[求助] 如何具體安撫女友情緒?

作者: jasonpig (柑仔人)   2014-10-15 02:32:32
大家好,事情是這樣的,我目前與女友交往兩年左右
這半年多來我們一直為了同一件事情爭吵,就是她覺得我在她不開心的時候無法
給她情感支持,聽不懂她的問題也無法安慰她,沒有辦法同理她的情緒,老是給
她一些空泛的安慰與建議,搞得她更生氣不說,原本的不開心也沒有處理到。
就拿今天的吵架的例子來說,今天她看到她朋友在臉書po了一些不開心的話,
由於一些緣故讓她覺得可能是因她而起,因此她想要打個電話去關心一下,確認
是否自己有做不好的地方讓對方不高興,但是怎麼打電話怎麼傳簡訊都沒有任何
回音,因此引爆她的焦慮感。
她把這件事情跟我說,我卻只回她"晚一點在打打看"、"沒那麼嚴重不要想太
多"等等之類空泛的話,根本無法減緩她的焦慮,但問題是我也不知道除了這些
話之外還能講些什麼,以致引爆她的怒火,覺得我根本就沒有多花心思處理她的
情緒,於是跟我大吵一架。
事後檢討自己確實平常都沒有好好改進這點,每次她跟我說心事我都沒辦法
好好給她一些有用的建議,每次都跟她說會改,卻又不知從何改起,每次遇到相
同的狀況都不知道要講些什麼,只能給些空泛的回應,導致她越來越不喜歡跟我
說心事。
我自己是覺得可能是我對周遭事物都太不關心,導致心思不集中,活在自己
世界裡,搞不清處對方到底是在不開心什麼,搞不清楚她真正在意的地方是什麼,
以致於只能講一些空泛的話惹她生氣。
這種狀況已經持續一段時間,已越趨嚴重,想請教各位,我該如何改善這種狀
況,到底要怎麼樣的回應才能夠有效的安撫對方的情緒呢? 請問具體而言在面對
這種狀況的時候我應該要怎麼做才好?
作者: pilifonbao (臺灣獨立)   2014-10-15 02:36:00
床上是最好的溝通地方,不騙你。
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 02:38:00
你給的建議很正常啊= = 是你女友被害妄想好嗎不過他不高興你就喔兩聲 順著她的話跟著罵就好反駁只會讓公主覺得你不疼她 ˊ_>ˋ真的想溝通的人不會因為你說那種話就跟你吵你不是會甜言蜜語的那種 要你哄應該也很難.....其實 >你要"理解"女友真正不爽的原因< 這句就有問題看敘述你女友大概就是沒事開小劇場的女生像這件事情你可以問問"為什麼你會這麼想 這麼說"聽他的理由和內容判斷一下他是在開小劇場還是真的即使你發現到他在腦內小劇場大發雷霆 記得 別管....絕對不要給他建議 這類女生發飆給建議只是火上加油你一定要站在他旁邊說:那種人就是壞 我幫你罵他(即使你發現根本是女友有問題白目)感性>理性的人對於別人負面反應的反彈很大我覺得你沒有問題 是女友的情緒反應很差...才這樣就不能接受我想也不會長久......如果是他單方面的對你生氣你沒回吵就真的是他修養...
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:12:00
重點是 她要的是建議還是有人站在她那邊的情緒陪伴吧
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:13:00
男的建議很OK了啊....不然要說:我陪你去堵他 這類嘛
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:13:00
有的人火大抱怨 給建議怎樣都覺得不爽 給一句我理解你為
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:14:00
還是一起跟女友開腦內劇場把對方罵成賤人嘛...
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:14:00
什麼這麼生氣 反而就好了
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:16:00
氣到歇斯底里會問:你懂什麼!你說啊!你懂什麼!身邊有過這種朋友表示: (茶
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:18:00
"如果你肯好好講給我聽 我會試著去聽懂" 傾聽就是種情緒陪伴 劈頭就給建議 有時候就是會給錯 然後火燒過來我以前也被遷怒過 為了防止連我都被燒進去 所以學會先看風向(傾聽) 通常火發一發 情緒過了 有時候當事人自己就熄火了 就算沒有 也比較能夠對談 然後再給你從她話語裡覺得可以給建議的地方 如果沒有辦法給建議 那也沒差
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:21:00
傾聽(WHAT/WHY/HOW) 整理完以後在他平靜時再給建議
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:22:00
重點是她發洩了情緒 而我站在上風處或是她背後 沒被燒到
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:23:00
是你在說:等下再打/沒事別想太多 的口氣很差 還是?他對你說你都不懂我開始發飆後你才口氣很差?前者你的問題/後者就想辦法在這發生前不要被掃颱風尾情緒會互相影響 如果你不能給對方平靜的能量他負面的能量就會傳給你你分不清楚時就先問:你是希望我給你建議 還是傾聽?陪伴*"你知道我對這很遲鈍 所以我需要聰明的你給我指引""我不想因為我的錯誤判斷讓你更加不愉快"講難聽點就是:我不是你肚子裡的蛔蟲 誰知道你在番啥
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:36:00
你有問她為什麼覺得焦慮嗎?
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:43:00
說難聽話 我覺得 你們真的不適合......你可以反問他"我要怎麼處理你的焦慮不安"不要給我"我就是不懂你要我自己猜 不然就換我焦慮"其實我超討厭這種人的....因為只會得到"你自己想"他在那裏跳針鑽牛角尖自尋死胡同的時候就不要給建議因為是他自找的......自己不能節制急躁焦慮這是不好的
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:51:00
為什麼這麼怕朋友因為她而不開心? 她做了什麼嗎?
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:51:00
原PO你這是表面的焦慮理由 實際上是事情無法馬上解決
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:52:00
我會繼續挖下去 然後讓她講 先把事情來龍去脈都聽完通常她在講的時候 注意力會移到事件上 而減緩焦慮
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:53:00
他急著要解答 無法平靜 等待對他來說是痛苦的
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:53:00
你也有機會搞懂這些事情 (大多都是小事 因人而複雜...)等你搞懂了 一個是她搞不好發洩了 另外一個是時間也拖長
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:54:00
這時深入問他3W的確是比較實際的做法...
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:55:00
然後再問她要不要聯絡看看之類 以緩打急 是種方法
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 03:55:00
一次兩次因為這種等待性焦慮還好 多次久了其實是種病
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 03:56:00
重點是你可以 1. 轉移她的注意力 2. 了解這是啥問題3. 不用跟著她情緒起舞或是被怒火燒到成為替死鬼我的那些問題只是形式 重點是後面的你該怎麼應對像是問她 "你覺得流會很多次是你的錯嗎? 所以你覺得她po
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:00:00
流局是一方爽約還是拒絕? 聽起來有卦啊....慢慢聽她的敘述 再把細節不懂的地方提出來問
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 04:02:00
的那些東西是在對你生氣?" 她在焦慮 同時你也得修練EQ
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:02:00
跟她一直繞 繞到你搞懂到底是哪裡有問題
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 04:03:00
重點還是不要被她情緒牽扯進去 不然真是無妄之災
作者: zop (ㄞ肝ㄞ肝~一元二十罐~)   2014-10-15 04:03:00
翻譯;「我不想聽你講道理,其實我只是想要你抱抱我」
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:03:00
這種牽扯不清的狀況感覺超糟的.....
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:05:00
如果常常發生這麼複雜的問題導致你跟她情緒不佳那我覺得你要好好注意她的為人處事狀況....不然你哪天怎麼死的都.....
作者: zop (ㄞ肝ㄞ肝~一元二十罐~)   2014-10-15 04:08:00
不要問 =.=...不要問就對了,讓他做他想做的事
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:09:00
那我說真的 你保重(臉陰不然就是不管她怎麼氣你就一直跟他繞不要生氣就好這種蛔蟲式思路我也沒辦法試試漠不關心 如果她問你怎麼不關心她就說我關心只會演變成跟你吵 我關心你幹嘛又不是犯__問完了還是很焦躁你就快脫身吧......她只能自己救自己啊你又不是她本人能解決這個事情別一直想把自己牽扯進去
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2014-10-15 04:15:00
叫她等一個小時後再打 中間先去打場LOL (欸)
作者: millcassee (貝雅)   2014-10-15 04:18:00
啊就讓她暴怒啊 她自找的就是要牽拖到你身上我推文打一開始就講得很清楚了 你的應對沒有問題你是沒有辦法甜言蜜語哄得她忘卻剛剛得知明天世界末日的老實人種忠告而善道之,不可則止,無自辱焉。那就閉嘴讓她罵 罵到她爽為止不管是罵你或罵她討厭的事 都是
作者: scryed1020 (GTR3S)   2014-10-15 04:49:00
很簡單!你當下就說:對方不接,我幫妳打用不同的電話去試,你女友要的就是你行動上的支持而不是嘴巴講!
作者: aphasia (不是我在說話)   2014-10-15 08:16:00
女朋友需要同理心。告訴他你懂他的心情,舉些例子或是情緒,讓他知道你是“真的”懂他焦慮什麼、難過什麼。 這我男朋友也很需要(orz)
作者: tianpei (天佩)   2014-10-15 08:33:00
你太寵女友了,有些小問題她焦慮怪你你還檢討自己= =這樣對她其實根本沒幫助好嗎。該嚴肅的時候就不能心軟,否則是害了她
作者: kasnow (kasnow)   2014-10-15 12:40:00
可能某一天某個男的講了一個漂亮的話,她就心跑了,因為她會覺得她懂她,但誰能每次都可以講她剛好想聽的話,說不定有也說不定根本沒這人
作者: otina (otina)   2014-10-15 13:34:00
哈,我也覺得你講的話很空耶。她在問的時候應該是需要你的意見,看你是不是也覺得"是她讓朋友不高興了"?直接打是比較有誠意呢?還是太衝動?打簡訊要怎麼表達會比較恰當沒有回音的話,分析看看是不是對方氣頭上,改其他方式去做她可能希望你能跟他討論,釐清他的思緒,找處理的方向
作者: leeleesui (三圈)   2014-10-15 23:41:00
推樓上 我也覺得原PO講得有點空 如果能一起討論感覺比較好

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