運動其實不是一個多好的方法，頂多發洩多餘的體力
但思緒依舊，看得見過去浮現
最簡單的方法通常就是 "忙"
讓自己非常的忙，可以忘記很多的東西，甚至無法一時想起來之前的東西
因為你手邊有太多的事情需要處理(這應該是最多人使用的方法)
另外幾種方法也是有
像是在PTT，發個文後找個有閒的人聊天，聊聊聊，也是一種的治療
聊天，是一種不藥而癒的方式
或者是，參加宗教巡禮(其實應該沒有這種行程)
就找幾個能接受的宗教偶爾去走一走，認識一些很開朗健談的人
但不要接觸太深而忘了自己原來只是想要釋放壓力
或者，另一種是去做志工，這個嘛，就不多言了
先想到的是這些，希望對妳有所幫助