※ 引述《subyry (信念)》之銘言：
: 原PO和前男友遠距好幾年，經歷過學生當兵出社會等等
: 今年初覺得前男友越來越疏遠，而北上到他的城市找工作
: 來了之後發現情況沒有改善，他反而對我越來越不耐煩了，做甚麼都不對
: 好好約會的時間還比遠距時候少
: 最後前男友仍是以彼此個性太像了不適合，以及對女同事有好感而提了分手
: 他覺得個性和他極度相似的我，沒有辦法滿足他內心的需求
: 而單純的女同事總是幾句話就可以讓他得到安慰
: 可是我們在一起的原因也是因為個性很像阿，我真的好難接受這理由
想分手什麼事情都是理由，
不要看理由是什麼，而是要正視分手這件事。
: 他也總說問題是出在我們相處，不要怪女同事...
: 其實之前就很想問男友是不是對女同事有好感了，
: 但因為我偷看手機得知的，有錯在先不敢直接問
: 沒想到男友最後有對我坦承
: 雖然男友對她有好感，但男友說女同事是把他當成姐妹所以才會一直找他聊心事
: 我不懂為什麼有人會把一個有女友的異性戀者當成好姐妹?
我認識的還有把人家老公當好姊妹在聊心事的，
這個沒有什麼為什麼的。
: 我們都分手了，我還糾結在這些怨恨不甘的情緒中
: 這個城市對我好陌生，除了要適應新環境也要適應沒有他的人生
: 我覺得自己徹頭徹尾像個白癡
: 我仍舊戒不掉和他的連絡，他有時候也會跟我打字聊天(但他只是習慣吧)
: 搬出去的那天前男友跟我說了比較多話，其中有一句是希望如果他找我，
: 我可以不要一直回應他，不要讓他覺得想找我就找得到。
他可以把你當作備用品，
無聊時解悶的備用品，
因為寂寞所以還是會想找你，
但備用品的腳色一旦形成，就永遠只能是備用品。
他是不想讓妳成為這麼無奈的腳色，也許也看不下去妳作賤自己，
但妳不用想成是他對妳的溫柔，
充其量他只是不想當壞人而已，
如果他是真正的溫柔，就不該把應該要克制自己的事情拿來要求妳。
: 我不確定他這麼說的動機是甚麼，但我好像做不到他要的，我戒不掉他。
: 最該死的是我總忍不住問他和女同事的進度
: 他也把我當個好朋友般跟我報告分析，分析女同事並沒有愛上他，她有喜歡的人了
: 分析今天對方又說了甚麼話，但這種觀察力已經多久沒有花在我身上了
: 今天知道了他們一群人出去玩三天，而前男友用機車載她
: 其實我也好想要後座坐的是我
: 雖然平常工作很忙，但這種時候還是有很多複雜的情緒快要衝出來
: 大概是一種被撕裂的痛吧以及很多的不甘心，但又不能對他生氣
: 我也不知道自己為什麼要做這些明知道會傷害自己的舉動而一直戒不掉他
: 真的很白癡，我想這段感情已經讓我找不到自己了
: 後期和男友相楚時總覺得他說的話讓我感到非常不舒服，但他說的邏輯似乎又正確我無法
: 反駁， 且之前交往了一陣子後開始很怕惹他生氣，總是先道歉，大部分事情都妥協
: 或許就是這樣才讓對方覺得我沒有新鮮感，覺得被吃死死豪無吸引力
不是新鮮感的問題，而是妳們之間的關係嚴重的不平等，
妳給予他不需要尊重妳的權力，
所以他完全不重視妳的感受及需求。
其實妳要知道，問題核心不是出在他，而是妳自己也從來不把自己的自尊放在第一位。
: 心情很亂語無倫次，我主要是想知道我該怎麼走出這種自虐的行為模式
: 這種日子不知道還要多久，或許我不停止接觸他就永遠無法開始療傷吧
我走過妳走過的路，我有些朋友也在走妳走過的路，
我後來了解到，放不下只是因為不夠痛，
對方對你的好和對妳的壞相形比較，
妳還是有忍受的空間。
刻意不聯絡，除非妳真的能夠隔離，否則只會越想忘記越會記得，
倒不如承認自己的心情，
多花一些時間和別人相處、做一些其他的事情，
讓自己去看看更多的空間和可能。
我不是叫妳去找另一個男人或另一個活動徹底覆蓋住前男友的記憶，
那太愚蠢也沒必要，
妳可以想念過去，但懂得稍微控制，並且以更開放的心胸去迎接新的事物，
然後慢慢告訴自己每次都可以有一點不同的改變，
也許只是對路人微笑，
也許只是曬個十分鐘的太陽，
或許妳還是會想到他，但那又怎麼樣，這是很自然的事情，重點是妳懂得不完全沉溺。
: 尤其是想到很多愉快的回憶又會覺得是不是自己再努力一點結果會不同
: 剛搬來北部,這裡的朋友比較少，但都對我很好，也不太想說太多嚇跑人家所以都忍住
: 雖然目前的工作我很喜歡，但有時候上班還是會被這些回憶刺到
: 下班單獨在家時更是嚴重，被拋棄、不甘心、忌妒、背叛、怨恨、受傷、失落、想複合等
: 感受會輪流出現，像是掉到黑洞的感覺。
: 我覺得我已經痛到哭不出來了，只有上次夢見他們在一起而哭醒
: 希望能找一些方法走出去
: 謝謝大家耐心看完
我失戀最痛苦的時候，
是一個人衝去跑步，
其實也不用看什麼地點，一出門只要還算安全，人行道我也跑，
我不戴耳機，因為光思緒已經完全佔領我的腦袋，
我就一邊跑一邊不斷的思考，
慢慢的腦袋會越來越清楚，不會再死揪著一個結不放，
這不是說跑步就一定會忘記事情，而是它能輔助妳去思考不同的面相。
然後，
妳要記得，核心是妳自己，無論如何，都要喜歡妳自己，
有時候會覺得愛自己是一個很遙不可及的口號，
我以前也曾經發文過我不懂愛自己是什麼概念，
但藉由文章的閱讀和運動的實踐，
我突然可以理解無論何時何地，自己一定要成為自己最堅定的支持者，
假設妳有朋友失戀，妳怎麼樣全心全意支持她，就要怎麼樣全心全意支持著自己，
妳知道妳痛苦的時候多希望有人在旁邊無條件守護妳，
但是妳不知道那個最棒的戰友就是妳自己，
因為妳無法靠自己在情感上獨立起來，
所以妳會依靠前男友的情感讓妳覺得自己很幸福，
也因此和前男友的分手會讓妳充滿各種的不自信和忌妒感，
愛自己不只是小旅行或吃一頓美食還是泡個澡，
而是藉由各種行為或想法讓自己更能確信自己可以對任何事情游刃有餘並且享有幸福。
有時候人長期在沒有自信、需要依附他人的情況底下久了，
思考會很習慣的按照固有的模式去思考，
所以妳要學著不斷的提醒自己幸福的可能，
多多去接觸不同的事物，
雖然說妳現在一個人沒有熟悉的朋友，
但這反而才是妳開始新生活的契機，
就連早餐店老闆娘也可以多跟對方講話認識，
我不能保證妳一定忘得了前男友，但是這樣子不斷實踐下去，
會很容易在思考出現岔路時迅速回到本位上。
最可怕的不是妳忘不了前男友，
而是妳讓分手一定要完全忘記對方並且漂亮的走出來不然就是魯蛇的想法長據心中，
這種想法會造成惡性循環，
因為更否定自己，
結果會更需要前男友的愛來維持自己情緒的穩定，
但因為接受了前男友的聯絡，繼續唾棄自己，
有些懂得愛自己的人可以直接拒絕跟對方往來，
但有些長期處於不懂得怎麼愛自己的人，在失戀的過程中是需要付出努力去學習的，
不需要跟別人比較，
只是妳需要時間去了解妳自己，
知道什麼樣的方法適合自己面對失戀，
這過程不太好走，但絕對比妳一味的陷入自卑自苦的情緒中好。

推推...逼自己去跑步，會有不同的想法，會發現自己變正面，原原PO加油，經過這次妳會更懂得自己要的是什麼！

推！我也在努力，今天終於跟對方斷絕聯繫了

推走出去 人生不是只單一選項 對方是圓是扁與你無關

寫到心坎裡了，保持對自己的喜愛進而有自信是最重要但也是要花最多力氣的

推，愛自己先

今天也下定決心跟對方斷絕聯絡，不留念

推，這篇讓我對愛自己有個概念了

與原原po的經歷一模一樣，也是遇到同樣問題，卻什麼也不敢提

我也鬼擋牆很久了，發自內心的愛自己才會快樂，不是說說而已。一起加油！

謝謝~你的建議很溫暖真誠~有深深被理解的感覺