小弟有一個問題
就是很容易在吵架或是心情不好的時候 會不由自主的嘆氣或是想要深呼吸 然後吐氣 想去轉移跟避免口出惡言的那種情形
但這樣的嘆氣習慣 卻造成對方很大的壓力
甚至有時候原本還沒爭吵 嗣後卻因為嘆氣而成為吵架的主因
想問各位是不是有什麼其他方法 可以有其他的方法轉移這種情緒
因為真的不喜歡跟對方你一句我一句的這樣吵架 所以
常常會用這種方式去抒發 但似乎達到反效果了
希望大家能給一些些的意見 謝謝

逼自己改我也是容易嘆氣的類型，被提醒以後就有注意改善了

告訴對方你會這樣做的原因 我也會這樣，都跟對方說是在避免自己逞口舌之快說出傷人的話所以藉這種方式讓自己冷靜但自己還是要改掉這個習慣

你在嘆氣的時候順便拍一次自己的臉頰 看起來像在幫自己打氣這樣 就不會被誤會了吧(？

嘆氣真的蠻機車 你可以改成深呼吸的樣子應該會好很多

趕快戴上口罩

嘆氣是主因嗎？我個人在意的是不表達意見及不想溝通的態度

重點是吵架不是嘆氣吧？吵架的時候連眨眼都會激怒對方啊

andy?

深呼吸還蠻正面的吧！比起嘆氣！深呼吸愛用者

我也常常被家人跟男友唸這件事……

覺得嘆氣很像在表達失望.沒救了負面意思

可以深呼吸，或在沒有吵架的時候跟對方解釋常嘆氣的原因（我也常嘆氣，但我是把那當成一種放鬆的方式哈哈哈

愛嘆氣+1，努力改進中

嘆氣真的讓人火大

會被認為是因為不想溝通或是不耐煩吧，溝通中聽到對方嘆氣壓力真的很大