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會想分享也是因為曾在版上看到了許多前輩的血淚經驗談，取之版上也回饋一下版上。
能夠走出來也謝謝身邊很多的貴人相助。
也曾經被分手，對方人間蒸發，聯絡方式通通封鎖，
再加上考前衝刺的時候，心裡的失落感真的很巨大，
很痛，整夜整夜睡不著覺。我知道我得入睡，因為隔天還有很多事情在等著我，
但我無法，情緒在心裡衝撞，總是把自己弄得很累，迷迷糊糊的睡了一個小時，又情緒激昂
的爬起來，
總之就是交感神經過度興奮，焦躁又憂鬱。
每天每天都以為自己比昨天好一點了，但是又會突如其來的哭起來，
甚至心理層面的問題已經嚴重影響生理層面，造成健康問題。
很想跟別人說說話，但不一定大家都有空，畢竟時間一直往前走，沒有人停留。
以下分享幾個方法讓我對抗這種情緒，
1.當真的有需要的時候勇敢去尋求身邊的人的mental support，即使只是聽你訴說，也會好
很多，可以用紙筆跟自己對話，也可以跟別人對話，我知道這個時候會進入撞牆期，盡情難
過，能夠哭的時候用力哭。如果沒人有空可以打打生命線1995跟張老師1980，衛福部自殺防
治專線0800788995。你只是需要訴說、需要有人聆聽。
講到哭也沒關係，
講得夠多遍，就會好起來了。
2.將自己應該做好跟能做好的事情都完成，不要覺得失戀就開始擺爛。完成它，給自己建立
信心跟成就感。
3.如果像我整夜整夜睡不著，請去勇敢的尋求醫療幫助。我本人是去中醫診所針灸放血，鬱
結的心情真的會好很多，也在藥物的幫助下開始能夠入睡。
(放血的針真他奶奶的粗，我一身針孔人家會不會以為我吸毒)
4.多閱讀，這個時間段我覺得我做什麼都甚無意趣，連看好笑的劇都覺得寡然無味，這時候
就讀點文章吧。
像是gzzzneww大大在catch版的文章，學會失戀，
Sleight大的文章挽回二三事，
海苔熊在泛科學寫的，關於失戀、或是分手的文章。
鄧惠文醫生在youtubx的影片分享。
還有吳岳老師談分手的影片。
有的文章是用科學的角度來剖析失戀，有的文章探討生命、人與人之間的關係。Sleight大
的文章則是發人深省，完全被打醒了，可以靜下來想想到底出了什麼問題。而吳岳老師念的
那首詩我實在是哭到不行。
「誰也不能令時光倒流，使草原欣榮、花卉奔放，
而我們不必感傷，情願在殘留部分，再找尋力量。」
5.有鄉民大大建議我讀藥師經(讀一週，前面的恭迎十二大將也要讀)，從頭到尾專注且認真
的讀完，
雖然一知半解，有的字不會唸還要去查注音版，
但是沒關係，念就對了，
真的能感受到內心的平靜與能量(我不信佛)，
大大還說讀到一定天數可能可以改善戀愛磁場，這就見人見智了。
(我原本以為這個原理是因為讀一遍要30min↑ 想到難過要花三十分鐘做這件無聊又枯燥的
事情就不敢難過了。能不能改變磁場這個我不知道，
我只知道這部經典助眠的功力有目共睹，但是要唸完才能睡啊啊啊 )
6.每天向週遭的人表達感謝，並分享三件有正向意義的事情。小事也可以。
就像鄧惠文醫師說的，當你意識到你的生命的有限性，你就能下定決心結束一段不適合的關
係；你意識到這個時刻發生的事件，有其時空必要性，無論是誰來到這裡，都會走向一樣的
結局。
會想分享這個也是因為在板上看了很多前人的血淚經驗談，我知道很苦很痛，抓心撓肺，
情願在殘留部分，再找尋力量，
席慕蓉說，
在年輕的時候，如果你愛上了一個人，
請你，請你一定要溫柔地對待他。
不管你們相愛的時間有多長或多短，
若你們能始終溫柔地相待，那麼，
所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。
若不得不分離，也要好好地說聲再見，
也要在心裏存著感謝，
感謝他給了你一份記憶。
長大了以後，你才會知道，
在驀然回首的剎那，
沒有怨恨的青春才會了無遺憾，
如山岡上那輪靜靜的滿月。
所以不要恨、不要怨，不要後悔，不要忘記，
即使不再同行，記憶也融入彼此的骨血，陪伴著彼此，
感謝曾遭遇的一切，不管是喜悅還是悲傷，感受成長的痛楚，因為它豐富了你的青春。
整理好心情，謹記教訓，
當下一次再遇到這樣美麗的事情，學會珍惜。