[求助] 焦慮型依戀

作者: a4947188 (晴)   2019-07-16 16:33:30
拜託鞭小力一點,勸分就不必了
目前交往三年半(遠距)
前幾個禮拜覺得我這樣的狀況再繼續下去的話母湯,所以開始查一些文章、相關經驗跟思
考自己本身的問題想試著解決(p.s 海苔熊好棒)
先說一下會造成我焦慮依附的原因:
1.太閒
2.沒自信
(我覺得自己很胖、很負面、自卑、內向)
3.想像力太豐富
(他消失兩個小時以上我就會擔心他是不是怎麼了)
4.生活重心完全繞著對方,依賴感太重
(嚴重到我做任何事都是以男友為主==)
這是我想到的解決方案:
1.培養興趣跟內涵(?)例如學手工藝、看心理學的書
2.改變自己的外表跟內在
(我想變瘦然後當個活潑開朗、陽光的人)
講得好籠統......不過我真的滿迷茫的
內在、想像力、生活重心都是我不知道該從哪調整的地方,只好上來求助了,然後針對我
想到的解決方案如果有什麼建議的話也希望大大提出來
感恩。
作者: shinowang (我最親愛的弟弟)   2019-07-16 16:35:00
心理諮商
作者: outofsurvive (survival of the fittest)   2019-07-16 16:36:00
把減肥健身變美當重心
作者: winner10936 (Yokosuki)   2019-07-16 16:39:00
去運動瘦身建立自信,研究好好飲食和運動很花時間的
作者: joey9688 (joeylee)   2019-07-16 16:40:00
說自己太閒的,去找份工作來做
作者: goforuuu (goforuuu)   2019-07-16 16:41:00
我跟你也是一樣有焦慮依戀 個人最好解決方式就是別交男友 不然不管怎麼說服自己都很痛苦
作者: winner10936 (Yokosuki)   2019-07-16 16:41:00
多和朋友出門 或是出門參加同好活動 認識新朋友
作者: qoo61191910 (1F)   2019-07-16 16:59:00
說真的 別交 對方很痛苦拖越長越痛苦,能解決的少之又少,因為日常很長,負面情緒下紛爭難以避免,你先確認另一半是不是在壓抑情緒?
作者: opaque (貓咪需要一個家!)   2019-07-16 17:09:00
在校期間的諮商...會有時間無法配合的情況???? 黑人問號.大學的話,課堂時數明明就是確定的,諮商師也一堆在排班.連大學免費諮商的時間都生不出來,其他方法的時間就會有???不過焦慮依戀還遠距,實在也太虐心了.
作者: simonfz   2019-07-16 17:18:00
工作型態那麼多,都無法嗎?那以後你要怎麼養自己?另外覺得胖沒自信怎不減肥?覺得你的另一半好可憐...
作者: milulite (miluli Te)   2019-07-16 17:23:00
認真回,覺得你能夠知道自己是焦慮依戀並開始想要改變已經值得鼓勵,建議開始運動減肥先,慢慢會建立起自信,多看一些書和多關注自己,學會婉轉但明確的表達自己感受,會慢慢變好的!
作者: NomeL (暱稱是甚麼owo)   2019-07-16 17:23:00
沒用啦 我活潑開朗有自信不閒也還是焦慮依戀
作者: ting19860427 (沅沅)   2019-07-16 17:28:00
我不覺得妳會成功,因為妳的出發點不是為了妳自己,而是為了男朋友。只要妳一天把男友放在比妳自己還要前面的位置,妳就多一天不會重視妳自己。妳需要改變的首先不是行動,而是心態。
作者: opop1133 (阿欽)   2019-07-16 17:29:00
不只分還要噓醒你先改善妳自己在談交往 不然另一半很累
作者: peggy60624 (Peggy)   2019-07-16 17:34:00
你有朋友嗎
作者: simonfz   2019-07-16 17:35:00
還要等好幾年??男友的時間都不是時間膩!
作者: SHOOTA (修塔)   2019-07-16 17:37:00
找自己有興趣做的事情 或是立定一堆小目標 每完成一個就會越有成就感...
作者: breakup (進擊的勇氣)   2019-07-16 17:37:00
可以看創造生命的奇蹟這套相關書,重新調整自己的信念,會好很多(過來人)跟你的原生家庭和過往經驗有關,調整信念才不會走入自我厭惡的死胡同
作者: vicky2283 (萱姊)   2019-07-16 17:39:00
給你一招最實際的:去打工,你會忙到閒不下來。培養興趣才藝什麼的都是浮雲很難真正落實,心靈強大的人才能做到,焦慮型的人沒辦法靜下心玩興趣,打工最實在。
作者: simonfz   2019-07-16 17:43:00
我指的是減肥= =,減肥的基本就是飲食控制,加上你如果本來比較壯,有好好掌控都能有不錯的開始,請問連飲食控制也要好幾年嗎?只是看有沒有心吧而且你男友沒說啥關我啥事?我只知道如果是我,不會那麼厚臉皮耽誤著別人
作者: lskdream (大屁屁柯基)   2019-07-16 17:55:00
請相信自己,也相信男友,既然他會選擇妳,就不要為外表焦慮。我建議不用瘋狂減肥,慢慢瘦下來,健康就好男友失蹤是什麼原因?
作者: simonfz   2019-07-16 18:00:00
大大也沒交代清楚呀www,不過還是補個推,身邊焦慮依戀的朋友是靠諮商,找到自己焦慮的深層緣由才好的,參考看看嚕
作者: Dust2080 (Dust)   2019-07-16 18:01:00
這種回文態度註定失敗

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