作者:
dsting ( )
2020-01-02 09:34:16諮商跟心理學都有提過一個概念，叫「二分化的思考」
也就是非A即B
「考試沒有考第一名，我就是失敗的」
「男/女友沒有接電話就是不愛我」
「你對我生氣就是不愛我」
「不支持蔡英文？你一定是韓粉」
這是人們認知上的偏誤，但也可說這是大多數人習慣的思考模式
既然是偏誤，為什麼大多數人還是習慣這樣思考？
因為大腦其實很懶惰，懶得幫你思考太多，若要思考精細、要分析，是很花腦力的，想要
脫離二分化的思考需要不斷的練習、自省才能辦到
而原文還有被噓爆的兩篇文章都中了這個症頭
原文只剩下「接我的電話」、「不接電話就是不重視我」這兩種
而被噓爆的那篇，則是「接電話有情緒就是不愛了」
原文的推文已經說了很多，接電話以外還有很多選項，聚會前後打，或是傳簡訊，但這裡
的重點是，為什麼原po不願意接受這些選項？我猜原po已經把「接電話」這件事，等同於
其他信念，例如：
接電話=重視我、視我為最重要的、願意為我妥協、愛我
如果原po有看到，我希望你可以思考看看，在聚會中接電話這件事，對你的「意義」是什
麼，當你有了這層覺察，才有辦法去溝通解決方式，也不會陷入負面情緒難以自行消化，
你無法消化的負面情緒正是因為你還沒有更深一層的覺察，沒有被消毒的傷口會潰爛在身
體裡
祝福你
另外是被噓爆的文章
當你指責接電話有情緒就是不愛了
其實是忽略了原文和他男友相處過程的脈絡，若能夠去思考他男友不斷在聚會中接到電話
、思考男友已經提供備案，那麼你就不會輕易說出這種話
因為這個發言看似支持原po，其實是把原po更推下懸崖
第一你忽視他男友的努力跟妥協，將男友打成「不愛了」這個角色
第二你強化了原po因為這議題的不安與焦躁，激起她認為「男友真的不愛我」、「難怪他
不願意妥協」
你認為這樣的回覆是好的嗎？
總之，講了一大串，只是希望大家可以跳脫二分化的思考模式，雖然累人，但非黑即白、
非藍即綠的思考模式，只會讓你被牽著鼻子走而不自知
祝福大家
作者: GAYSgetAIDS (狗) 2020-01-02 09:53:00
這些人的男友真的很可憐
作者:
bbbing (無)
2020-01-02 09:53:00她思考出來的意義就是那樣啊XD
網路上很多人都只是想打打嘴炮，紓壓自己的情緒而已，沒幾個人想詳細討論的。有的人更是不得不戰，自己戰起來或者看別人互戰得以紓壓。所以二分法就是最快的方法，懶得思考，也最容易吵架。
作者: apple800704 2020-01-02 09:57:00
推
作者:
hprince (工口王子)
2020-01-02 10:07:00推
作者: emptyvoid (路人亞) 2020-01-02 10:22:00
推
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-01-02 10:49:00每次看到「他不怎樣就是不愛了」的言論都想翻白眼，毫不掩飾的情緒勒索
作者:
yaokut ( )
2020-01-02 11:21:00如果真的要說「他不怎樣就是不愛了」，為何不說「你這麼愛他，又怎麼捨得逼迫他做他個性不會做的事情？」看到那句話，都很想知道是想要另一半？還是要魁儡？
控制狂 情緒勒索 不尊重人的努力和意願 她真的無法認同
作者: nainai1220 (回到正軌) 2020-01-02 11:50:00
推，特別是回文那篇那段，那篇原po真的是....
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2020-01-02 12:26:00光那對話圖就感到滿滿壓迫，隨便丟個網址好像被當有意的QAQ
作者: holameng (I need a big hug) 2020-01-02 12:45:00
推
台美公主是自己查勤拿男友手機看完後還興師問罪這才恐怖吧！
作者:
aim (集瓊藻)
2020-01-02 13:43:00推 這篇相當有人生智慧
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2020-01-02 14:02:00推
作者: jidou (廢人) 2020-01-02 14:06:00
推
作者:
chiehdis (chiehhime)
2020-01-02 14:06:00推
作者:
yiyun51 (wendy)
2020-01-02 14:10:00推
作者:
Cayota (Cayo)
2020-01-02 14:13:00推你，原原po對接電話這個行為太執著了
作者:
kk2025 (kk2025)
2020-01-02 14:22:00感謝世界上有這兩位男人的存在
作者: JayceYen (Jayce) 2020-01-02 14:32:00
低能台女
作者: lovehank1210 (Mily) 2020-01-02 14:55:00
推 想多瞭解二分化思考
作者:
i9100 (i9100)
2020-01-02 15:11:00講的太好了
作者:
s89828982 (SEHUNLOVEBANANA)
2020-01-02 16:57:00好文耶
作者: berry0913 2020-01-02 17:54:00
推
大腦很懶惰 (X) 女人的大腦很懶惰 (O)親身經歷，女生對於思考這種東西就是傷害腦細胞
作者:
MAXI6666 (三十公分蛇蛇)
2020-01-02 20:00:00推推～樓上那個真的立刻示範我覺得蠻好笑的XD
被噓爆的那位就只是個自以為是的人而已，根本就不是站在第三者的角度解決問題，而是提油救火
作者:
bbbing (無)
2020-01-03 09:33:00我覺得就是台灣社會對於女生的寬容度異常的高自制力不夠強的女生很容易變得極為懶惰
作者: GAYSgetAIDS (狗) 2020-01-02 17:53:00
這些人的男友真的很可憐
作者:
bbbing (無)
2020-01-02 17:53:00她思考出來的意義就是那樣啊XD
網路上很多人都只是想打打嘴炮，紓壓自己的情緒而已，沒幾個人想詳細討論的。有的人更是不得不戰，自己戰起來或者看別人互戰得以紓壓。所以二分法就是最快的方法，懶得思考，也最容易吵架。
作者: apple800704 2020-01-02 17:57:00
推
作者:
hprince (工口王子)
2020-01-02 18:07:00推
作者: emptyvoid (路人亞) 2020-01-02 18:22:00
推
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-01-02 18:49:00每次看到「他不怎樣就是不愛了」的言論都想翻白眼，毫不掩飾的情緒勒索
作者:
yaokut ( )
2020-01-02 19:21:00如果真的要說「他不怎樣就是不愛了」，為何不說「你這麼愛他，又怎麼捨得逼迫他做他個性不會做的事情？」看到那句話，都很想知道是想要另一半？還是要魁儡？
控制狂 情緒勒索 不尊重人的努力和意願 她真的無法認同
作者: nainai1220 (回到正軌) 2020-01-02 19:50:00
推，特別是回文那篇那段，那篇原po真的是....
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2020-01-02 20:26:00光那對話圖就感到滿滿壓迫，隨便丟個網址好像被當有意的QAQ
作者: holameng (I need a big hug) 2020-01-02 20:45:00
推
台美公主是自己查勤拿男友手機看完後還興師問罪這才恐怖吧！
作者:
aim (集瓊藻)
2020-01-02 21:43:00推 這篇相當有人生智慧
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2020-01-02 22:02:00推
作者: jidou (廢人) 2020-01-02 22:06:00
推
作者:
chiehdis (chiehhime)
2020-01-02 22:06:00推
作者:
yiyun51 (wendy)
2020-01-02 22:10:00推
作者:
Cayota (Cayo)
2020-01-02 22:13:00推你，原原po對接電話這個行為太執著了
作者:
kk2025 (kk2025)
2020-01-02 22:22:00感謝世界上有這兩位男人的存在
作者: JayceYen (Jayce) 2020-01-02 22:32:00
低能台女
作者: lovehank1210 (Mily) 2020-01-02 22:55:00
推 想多瞭解二分化思考
作者:
i9100 (i9100)
2020-01-02 23:11:00講的太好了
作者:
s89828982 (SEHUNLOVEBANANA)
2020-01-03 00:57:00好文耶
作者: berry0913 2020-01-03 01:54:00
推
大腦很懶惰 (X) 女人的大腦很懶惰 (O)親身經歷，女生對於思考這種東西就是傷害腦細胞
作者:
MAXI6666 (三十公分蛇蛇)
2020-01-03 04:00:00推推～樓上那個真的立刻示範我覺得蠻好笑的XD
被噓爆的那位就只是個自以為是的人而已，根本就不是站在第三者的角度解決問題，而是提油救火
作者:
bbbing (無)
2020-01-03 17:33:00我覺得就是台灣社會對於女生的寬容度異常的高自制力不夠強的女生很容易變得極為懶惰
作者: bigThomson (leoborido) 2020-01-03 20:31:00
推
作者: bigThomson (leoborido) 2020-01-03 12:31:00
推
有些人就是知道自己二分化思考但不願意改善 還強迫對方要跟著二分化思考...