發現被背叛、被欺騙以後
前三天瘋狂地在憤怒、悲傷、痛恨等負面情緒中循環
滿腦子想著都是他怎麼會這樣？他怎麼可以這樣？他竟然這樣！
接下來幾天，時而理性，依然只能強迫性地思考相關的問題
已經可以好好回應，甚至溫柔回應，但隨時負面情緒又強烈襲來，尤其是憤怒
於是撤回溫柔的回應，因為實在太憤怒了，覺得沒有必要對對方太好
少數時候則掉入極度的悲傷，感到自己實在太悲劇
很努力轉移注意力，但隨時想到與欺騙內容相關的事物又極度陷入
觸景生情，似乎形成創傷
依舊是無法從這些情緒走出來、放不下憤怒與悲傷，每天無法正常吃睡正常做事
此外，無法信任每一句話
而且想到如果是我做了一樣的事情，他會頭也不回的無法接受我、不理我
但如今卻要我包容那樣的他，到底憑什麼這麼雙重標準欺負人
非常痛苦，該怎麼辦.......大家有什麼好建議嗎？

去山上大叫

來男女版發文

交給時間，多上BG板跟婚姻板看別人慘烈的感情故事

前陣子我也會這樣結果今天看到kobe墜機 我整個難過忘了爛人了乾

看小說電影電視劇之類的，看別人的故事也許能幫你抽離出當前的情緒或者去運動，逼到體能極限，讓自己累到沒辦法思考

把你的故事寫出來說出來演出來唱出來讓大家知道然後拍

不過劇烈運動前記得做好熱身，注意安全祝福你，會好起來的

別想了，我也想不透前女友會這樣對我，和朋友聚聚把想說、想罵的發泄出來會好點

時間剛開始也會有世界我最慘的感覺，來男女板或媳婦板看會好很多

暴打樹一頓

不斷回想遭到背叛的過程，越想會越痛苦越生氣把痛苦跟生氣的負能量化為詛咒，詛咒背叛你的人

剛剛看到Kobe的新聞，我是直覺想到天啊是他喜歡的球星耶，他一定很難過，然後馬上覺得很阿雜-.-懂你文章的情緒轉折，找不同且信任的朋友述說不僅是發洩情緒也可以有不同的觀點，你現在最需要的是被同理

原本要噓的 不知所云 還是建議原po 直接約朋友吃個飯或是過年在家跟親友聊聊 會好一點

做運動到力竭

讓時間沖淡一切吧

需要時間 跟分神到其他事情我也剛被分手過來人

沒辦法 妳只能交給時間 真的 總之這段時間別做出會讓自己後悔的決定就好

時間

怒吧 狂爆的展現出來！

不用溫柔的...這種人不值得啊。不原諒就夠了

我當時交給時間，還有逼自己做100件快樂的事，用這個目標取代

那用跑der

放心 3個月後，妳又會是一尾活龍啦

痛苦是比較出來的，多去看看劈腿、分手的文章

看到別人痛苦，自己也不會比較好過啦建議就是專心過自己的生活和工作 專心把情緒留在睡前或獨處時就好久了之後想起來還是會很生氣，但影響已經沒那麼大了那些無解的情緒會像漩渦泥沼一樣，一旦開始就很難停下來但是總還是不能讓這東西影響到自己該有的生活專心生活 好好加油 台灣安全 人民有錢

前幾年也有類似經驗，靠時間走出和認識新的朋友、學新事物走出來，加油！

所有這些事情，都會如雨中的淚水，消失無蹤。

四個月路過，真的就是覺得很憤怒、自己很慘的時候就來男女版看看，發現比我更痛苦的人，就好像沒那麼痛了

初步做法找朋友，網友不斷反覆訴說事情的經過，或用文字寫下來，有幫助梳理自己的情緒，再來就是看比你悲慘的事情，先不要勉強自己要堅強要找快樂的事情（做快樂的事雖然一樣有效但很短暫）先渡過初期的痛苦再來談後續

去看身心科醫生

真的有時候會想到然後生氣，會覺得為什麼還要對他這麼好

找個信的過的人陪妳，看要喝酒放空流淚都好，哭到累了情緒也就緩和了。

真的靠時間吧..而且爛人自有天收，也自有更有權力的人收拾他們

我也是看到Kobe想到對方 @@

你可以選擇不要包容 果斷的把這男人一腳踢開 下載交友去認識其他人 跳脫當下的情緒 用對未知戀情的愉悅探索來取代憤怒與悲傷如果你一直不斷的回想只會讓自己不斷沈浸在這個情緒裡面

超過半年了，想到前任還是覺得整肚子火。看到ip建議可去心輔中心調適，好好哭一陣子，情緒上來時就不會這麼尖銳到覺得痛了。

想想自己有沒有什麼想做但一直沒做的事 如果沒有就去嘗試新的東西 為生活帶來一點改變並同時覺得自己在離開爛人以後往更好的方向前進之後就會覺得 謝天謝地離開他最後切記 不要回頭

後來的你很努力試著不去在乎那些其實在乎的事情以為給她更多的幫助把她暫時拖著總會在為她找到幾個值得你愛的理由可是變得再好好像都是徒勞她不愛你，不是因為你好不好而是，就算你再好，也是徒勞

你這樣有夠正常的好嘛= =沒幾天就一尾活龍才奇怪

分手 下一個會更好