女生減肥除了讓男友高興
更大因素是對自我外表的要求
尤其是日本這麼重視外表的國家
所以你所謂不管你幾公斤都愛你的話
雖然很浪漫但是對事情沒幫助
你應該認同她的目標、鼓勵她
而不是寵她、勸她為了好過而做出和目標有違的行為
想請你幫她訂目標體重
也是希望在追求目標的孤獨路程中有你的參與
其實訂那個也不難
你可以查標準體型BMI或你們都喜歡的女星BMI作為最終目標
再訂短期目標例如3個月減1公斤之類的
最後是減肥也可以不要這麼痛苦
肚子餓可以吃無調味堅果
堅果是好的脂肪比較不會胖對身體也好
一天可以改吃兩餐
最好的調味料就是饑餓
這樣做下一餐會更美味
然後定期去吃好吃的餐廳但是嚴守份量適中
讓口腹之欲獲得滿足維持情緒才走的久
養成固定運動習慣也能讓體重及情緒改善

我就是覺得減肥不用餓到自己 才希望他還是吃一點沒熱量會飽的東西（蛋） 之前自己是一天兩餐一餐正餐一餐雞胸肉 期間肚子餓也只買茶葉蛋度過的謝謝你的建議！ 我會溝通看看的

減肥這種東西就熱量的開源節流而已，太多人只會節流.

吃海苔或喝無糖豆漿也可以

是說買蛋白棒給他吃 女生會喜歡嗎

她想吃她覺得好吃的東西，就看她高興囉