※ 引述《laparis (Never ever)》之銘言：
: 跟男友在一起10年了
: 今年發現他劈腿
: 應該是劈腿一段時間了
: 從一開始還會說漂亮話擦嘴
: 到後來直接不演了被我發現
: 果斷說了分手後
: 也說好了不再聯絡
: 雖然分手是我提的
: 但面對這樣愛了多年卻被放棄的事實
: 真的好不甘心也很難釋懷
我們面對像分手或失去家人等重大創傷經歷時，會面臨五種心理狀況，分別為否認、憤怒
、討價還價、沮喪及接受。
所以你的不甘心及難以釋懷都是很正常的，你需要時間去經歷他。
: 每天待在曾經有美好快樂時光的家都覺得好痛苦
: 雖然知道要拓展朋友圈，豐富自己的生活
: 但一空閒下來就會開始想
: 他們兩個一定現在幸福快樂吧
: 然後又開始自怨自艾
: 理性上知道離開渣男是正確的選擇
: 感性上又會陷入一種憑什麼他們那麼快樂，而所有痛苦都是我在承受
雖然不知道你們分手多久了，但現階段的你，當務之急並不是強迫自己放下往前走，因為
這一步跳得太大了，滿身是傷的你要怎麼執行這種困難任務。
現在的你比較適合做的事情，其實是好好面對自己的情緒，允許自己失落難過，擁抱安慰
那個受傷的自己。
接納情緒其實並不是一件簡單的事，好比你現在坐在家裡，感到非常痛苦，因為家裡充滿
著過去的美好回憶，但你現在已經失去了。
這種時候你自然會很想逃離，很想關掉大腦裡自怨自艾的聲音。
但唯有你開始面對情緒時，接受自己真的失去了，而且感到非常難過，這時候大腦裡理性
感性吵鬧的聲音，才會漸漸變得安靜，你也才會開始變得清醒。
: 求助各位
: 該如何面對並釋懷這樣的不甘心呢？
: 感謝大家
最後推薦你看一部影片 https://reurl.cc/95yNzx
等到你把傷養好了，自然就會知道這種吃著碗裡看著鍋裡的人，根本就不值得託付。
也自然就能開始豐富自己的生活。
作者:
kittor 2021-11-08 21:17:00這篇感覺還不錯
作者: RedRoaringBe (赤哮熊) 2021-11-08 22:01:00
用心分享，推~
作者: santing (santing) 2021-11-08 22:29:00
五階段少一個接受
作者: is02lby 2021-11-08 22:57:00
推
作者:
guoair (故鄉的歌)
2021-11-08 22:57:00拍拍 不是你的錯
作者:
mucle (阿肌)
2021-11-09 00:05:00好文，待會推有品質的文章看了就是舒服推
作者: anny1031 2021-11-09 00:32:00
也在練習面對自己的情緒，希望能早點走出來
作者: KuaiTaHsia 2021-11-09 02:08:00
優質好文
作者: himayco 2021-11-09 02:08:00
好文推推
作者:
PECVD (PECVD)
2021-11-09 10:22:00...............這些不都是理所當然的嗎 ?大家喜歡看一些把理所當然的東西再講一遍的文章 ?營造一種很溫馨的氛圍, 然後講著一些很 ... 的話 (攤手)或許我該想想該怎麼把這樣的機制變成錢 ?
作者:
kilhi (精靈)
2021-11-09 10:42:00當他死了。
作者:
KSUGOD (崑山神)
2021-11-09 10:46:00本版戰神上線了
作者:
PECVD (PECVD)
2021-11-09 10:49:00我覺得應該可以引燃一波戰火 ? 大概啦 !
作者: LoveSports (愛運動) 2021-11-09 11:33:00
推 知道悲傷五階段但還是覺得寫得很好
作者: cory1221 (corylll) 2021-11-09 11:44:00
影片讚讚
作者: Utaha (Toe) 2021-11-09 11:45:00
理所當然又不是對所有人，有人就無法接受走偏了
作者: Bird890813 2021-11-09 12:05:00
有些東西你潛意識知道啊，但你還是會希望其他人再跟你說一次
作者:
n367556 (UU)
2021-11-09 12:40:00推
作者:
PECVD (PECVD)
2021-11-09 14:32:00基本上大家的意見都差不多, 大家都知道這些事,也認同這些事但就是想要別人再跟你說一遍,或是就是要常常提嗯 ... 算了, 哈哈 !
作者:
Koedikt (忘記)
2021-11-09 14:35:00不錯的分享，推
作者:
CYZ2228 (Lin)
2021-11-09 17:42:00推
作者: huaaart 2021-11-10 17:40:00
推