應該是第一次男女版發文
也不是什麼戀愛煩惱 自己已經是35已婚大叔了
老婆也已經30
面對很現實的問題
最近在照顧家中長輩有感
很多年輕時有運動習慣的長輩，只要去醫院躺個三、五天 肌肉整個流失
年輕的時候不好好照顧身體老了應該更慘(假設可以順利老去啦)
自己的老婆是那種要人家催吃飯
如果多問兩三次要不要吃就會生氣的
食量很小，當然也不會刻意去滿足要吃五蔬果之類的標準飲食
下班回家的行程就是躺橫滑手機 (她沒有近視) 大概從晚飯後七點可以一路躺到凌晨一點
我試著約吃飽飯去散步
但總是被各種理由推辭: 明天啦...今天太熱...今天太冷...空氣不好...
其實都結婚了 我並不會介意真的有肉肉肚肥肥腿 這都沒問題
但是健康這件事情是鐵錚錚擺在那的
可能也不用到30年 10年後應該就會看出狀況
其實現在30歲 就已經滿有感
在試著懷小孩的時候醫生也強烈告知說要早睡、多喝水
但...早睡 免強押到12點內已經是極限 喝水...一天不用說兩千 有沒有八百都不好說
請問有成功被另一半說服改變自己飲食、適量運動(真的不用什麼川字腹肌...)的女孩嗎?
能不能給點建議該怎麼做?
謝謝

認真說就分居

沒用，這種都看到健康報告紅字才會嚇到

婚後就放鬆擺爛，你讓她重新談戀愛或失戀她就有動力減肥了

他本性就這樣，飯票就已經騙到了幹嘛繼續演戲很快就會說公司同事排擠她、主管針對她所以要離職

二樓太天真了啦！這種看到紅字也只是擔心個幾天就又一樣了

只有你在著急

一天要喝兩千是沒醫學根據的

我很努力狂喝飲料 一天兩杯是極限這樣也才1400 喝水2000根本是夢吧..連飲料都沒法喝到2000要喝水2000好困難

沒用的。就複製上一代的現象而已

紅字的警覺大概可以維持一週 之後就會回到原本生活模式了通常這本人無意識到健康的重要 都不會想真正改變

那 從第四次開始問

人不都是這樣嗎？真的進醫院了才知道健康重要

一天要喝體重乘上40的水分

通常是身體出狀況才會警覺

自己改才是真的 我跟你說 就是人身攻擊她要嘛受不了 要嘛離婚 雙贏說真的啦 30瘦下來很快很美 拍照好看多帶她出去玩拍照 她就會發現自己拍照很醜 想減肥不過 是多肥？如果55公斤左右應該是一點肚子 不至於不健康

我以為這是要po婚姻板 但你po過去會被爆氣台女噴爆

送她禮物給她獎勵，名牌包包之類

一起培養有興趣的運動真的很重要

問吃飯都會生氣了，旁邊的人只能嘗試去引導

認真回，把家裡垃圾食物或泡麵此類現成食物丟了，以後下班你來買飯，都買健康餐盒咧？

帶她跟小孩去做一些消耗體能比較大的戶外活動

或是你告訴他你最近想學做菜，都煮健康餐，用你的興趣來包裝想讓他吃健康飲食的心啊運動就真的再看看了，沒有毅力走去健身房的人很多找那種要爬山/走一段路的網美行程去走走？

能滑6小時的手機也是很厲害

每天找她牽手散步 習慣就會愛上

要人引導獎勵當然ok但前提是她要有意識有決心不然都無解。還是自己變好，讓她自己意識到危機，只是在意識到要改變之前大概還有情緒勒索這關，得撐過才行。

你自己顧好就好，另一半你能強迫改得了才怪。

我老婆比您太太還誇張，不騙真心建議您勸個幾次就別管了，好好的經營自己本身就好，老婆雖然是伴侶，但畢竟不是你自己，管是管不來的

總比吃很多不運動好吧

只有你在急，建議離婚

7樓內行

這種那天突然認真運動注意外表，多半是外面有了小王的時候

管好你自己就好

阿肥我天天三千cc水 要不要而已啦

去健檢，如果看到紅字不會怕那也沒輒

就肌少症

把她的3C丟掉啊

只有自己想改變才會去做，別人勸說都聽不進去

只能靠她自覺

自己選的自己處理

飯票騙到就開始擺爛了嘻

沒救，這種人只有等身體垮掉才會了解養生的重要

適當勸說如果無效 覺得就做好你的本分專注於自己 當她有警覺或醒悟自然會來找你

可以從輕度又有娛樂性質的簡單運動開始，如switch運動環之類，養成每天固定一小段時間動動。又或者夫妻一起報名參加沒這麼激烈的運動課程，繳費了就會有動力。

健康檢查結果如何?如果數值一切正常他應該只會覺得你在找他麻煩而已

我自己是打排球之後才開始變運動狂魔的，要不要找一些比較有趣的運動約她去，因為我本人也覺得跑步好無聊XD有互動性的羽球之類的呢

你自找的 只能吞下去了

但我覺得不喜歡運動的人可能就...真的都不喜歡 哭啊

喝水多寡跟職業有關吧，我最高一天喝快7000

但如果想試可以選比較好上手的運動（真的覺得是羽球）可以累積成就感，不要太容易受到挫折就放棄

健檢紅字沒用，大病一場效果佳

食量小已經比食量大好了吧

他腸胃遲早出問題，而且缺鈣缺一堆營養素，到時候看醫生還不覺醒 你能怎樣

不要看她瘦瘦的，她的體脂說不定比你高

才30還好啦 等你們再老一點 開始處理身邊長輩的病痛 她就有機會醒悟了 再不醒也沒辦法 以後丟給兒女照顧吧

認真回，沒生小孩身體壞掉其實也沒差沒小孩對自己一個人負責就好

感謝各位 目前應該先砸一單(?)健身票看看 雖然自己身邊很多人也都是報名了兩個禮拜就放置XD至於健身環+健身拳擊我自己是都持續了一年左右是對遊戲性覺得無聊才不玩 老婆則是摸兩下就不玩

沒有危機感的話～創造危機試試！你知道的……

喝水2000根本是偽科學

不就女版阿航等身體出問題自己才會怕

沒有喝水習慣一下要喝到2000真的很折磨

2022了不要再喝兩千了

離婚不然就吞，自己選的，反正她身體不行你也是很幸福的照顧她一生吧

你煮得不好吃QQ

結婚前會這樣嗎

的確兩千(定值)可能沒根據 但...多喝水的確對代謝有幫助不是嗎? 光看我家每隻貓的腎臟都出問題就...樓上 會啦其實 所以也不是什麼飯票說(更何況我老拙窮哪是什麼飯票

很難 只能節哀了

看起來還好啊 還是他很愛吃垃圾食物？

這種事情要哪天被打到才會覺醒啦 你能做的就是把自己和家裡的狀況照顧好

一天喝水量大概抓體重*30就差不多了

三十了除非你讓他找到運動的樂趣 不然很難改

帶她去體檢 單子擺在包包裡時不時拿出來看

其實這種的我有時候反而不擔心，剛好遇過滿多長輩其中一個勞碌或運動卻早死，另一個懶惰到極限卻活的超久@@

你自己把身材練好，最好加入健身團，團中要有身材好的女生，讓他自己有警覺

婚前不知道？

馬的管真多

我真的覺得你管很多欸...？她看起來不會暴飲暴飲 沒吃垃圾食物呀！是說我也遇過很愛戶外跑步的都得肺腺癌的 不然就是中年膝蓋關節出問題的也遇過像你也一樣很愛管別人 自己吃的很健康愛爬山的朋友 結果遇到山難死了還遇過那種愛打籃球 結果時不時腳踝扭傷要靜養一個月不能工作的

這種就隨其自然吧，君不見樓上就好幾個用outlier來騙自己運動無用的，先從自己做好囉

跑一圈給一百塊

你自己選的呀

欸那個fww 我不是運動無用派的喔 我自己也會每天快走一小時以上 騎腳踏車 游泳的人 你是很懂我喔？還在那邊用我舉例 我只是說如果她老婆不喜歡運動 你怎麼逼都沒有用 有運動得就比較長壽也不一定吧

看到真實案例可能會改

我姐也是一樣狀況

無解，這真的要出自內心想要

未看先猜你馬上被噓台男只會檢討女性身材 建議離婚

樓上love，要討論個案當然不一定啊，但運動對健康的好處

她可能就是這樣才能維持瘦瘦的身材 你可以挑一個健康胖胖的 很多可以選

結婚前不知道！？

啊人家喜歡靜態活動你硬要拉是怎樣？婚前沒講好？

沒救了 老了就肌力不足

這種事除非自己有覺悟 不然很難改變的

給她看重訓阿嬤的故事

多買醫療險

半年一次健康檢查，請醫生跟他說

呵呵 這種就是放生 自生自滅身為醫生來大談一下 運動跟長壽未必有關 但是跟老年各種疾病死亡率跟疾病的預後正相關 ～這十年狂推重訓並不是健身房陰謀好嗎 即使在家都應該從事阻力訓練

離婚......我認真的，這是價值觀問題

歐 回應love一下 我手上一票BMI正常甚至過低 結果脂肪肝 肌少症的案例 你要不要幫他們醫一下？

就女統神啊 等真的出事了她就會醒了

出事了就會知道了啦 有些人就是比較沒危機意識公司沒有健檢就自己定期安排啊 數字每年變化很有感

你跟她說“感覺妳最近好像老得有點快，不管是臉或身材“ 要不要哪天一起出門動一動，畢竟咱們都3開頭了，要注重養生及健康

分手

無解，你要求就變情緒勒，然後這點應該是婚前就知道的，所以你只能正向教養？

樓樓上 被說變老對方有機率直接爆氣 後面都免談了好嗎我說o大

出一次狀況就會改了 我的親身經驗給你參考要強制女人運動不如帶他逛街比較快

離婚 認真

感覺糖尿病和頸椎疼痛高危險群

每個人真的喜歡的就是不一樣，曾經為了健康運動，但試下來的結果就是邊運動只會邊想著想做的事情要怎麼做，試了一整年也沒有覺得因為運動身體變好或是神清氣爽，只有因為把時間挪給運動所以又延後睡覺時間來做自己想做的事情而以，如果真的沒興趣就別勉強了

分

試著帶他去逛街逛展，我也不愛運動，但可以逛街一整天

你一直在面前喝給她看，偶爾順便問她要不要喝？

我是覺得對方如果只是普通狀況，我不會要求對方改變太多習慣，像是我雖然喜歡健身，這幾年運動健身風氣盛很多，但上班族真的有在固定運動的，比例還是偏少。以飲食和運動來說，你老婆就是普通人，你如果一直要給她壓力要求她習慣要比普通人高，會顯得有點苛刻。尤其飲食來說她這種吃得少的也沒在吃什麼垃圾食物的，說真的問題很小，比大多數人不會有太大問題，大概只怕營養不良吧，但現在要營養不良很難啦。

你是她媽？

你很多地方感覺都是出自於自我的焦慮投射如果說是那種食量小又幾乎都在喝飲料的就真的有糖尿問題。但以她這樣吃得少也不太吃垃圾食物的，說真的以現代來說飲食影響的健康可能還讓她的健康度優於大部分人。也可能比你健康喝水部分真的別再盲目喝水了硬要每天灌水一兩千cc真的很蠢

懷孕都有問題了哪裡健康 醫生都警告了

如果是那種做一般辦公室的，其實每天有記得喝些水，不要憋尿、不要吃太鹹也沒家族腎臟疾病的話也不太需擔心腎臟問題懷孕那段應該是醫生通則的講法吧，尤其你如果因為懷孕而去看某些特定診或中醫，基本上都會一直講那些講到爛的話。尤其中醫一定把你講到身體很虛。整個文章看下來最大問題應該是3C成癮，又是不符人體工學的姿勢動作，盡量要買好的椅子好好坐，就算想划手機也要買好好的各種支撐，而且回到家盡量能用大螢幕就別用小螢幕。

紅明顯 每個週末都帶她去逛街或旅遊拍照呀 難道你婚前不知道她是靜態休閒的人嗎？

打砲當運動也是可以，一週三次

帶她去騎自行車，然後目地是她喜歡的餐廳或景點

自己選的

講白話一點就是你就算換幾百個女生對象可能就是吃得比她多，然後也不愛運動而已

一起去健檢、量inbody

不愛運動真的可惜，運動的好處太多了

可憐 這種都要 到底多飢渴？

慘，女方連懷孕都不顧身體，看來連小孩都不怎麽在意吧

有即視感，怎麼好像我老婆

你管太多 拉去醫院健檢 沒事就不要管你一堆觀念也不對 自我感覺良好而已 水2000cc 食物少油都不需要年輕運不運動跟好了躺床不能動時有沒有少肌症也沒關係

瘋狂做阿！運動量不輸散步

我覺得年輕就是本錢。她的體檢應該很正常身體素質本身就好

switch覺得不錯，還可以夫妻一起，健身房感覺沒用，而且疫情也不安全

2000水沒醫學根據沒錯，醫學根據是體重x30，2000只是算個大概，如果要減重要多喝。要人家催吃飯所以也不是她準備三餐囉？那你可以讓她吃健康的東西啊

156,/47算小胖了吧

噓樓上，說這樣小胖你是瘦到皮包骨了嗎

先生自己先試試看 斷捨離 就您自己做就好

如果你本身有在維持，你可以要求，不然就分

健檢買保險

156 47 是小胖的人會不會太誇張

離婚 這種沒救 再過五年就滿滿歐巴桑感

X她，X到他睡死

開心就好 我媽老闆只喝飲料不喝水，天天抽一包菸，活到九十多，坐在一個可以看到全公司的地方，睡夢中過世

你只能試著引導，如果沒有承擔一輩子風險的認知趁雙方年輕就放生…不然他身體有問題，而你是情緒會有問題，先試著引導和調整自己心態吧。調整心態可以參考eva大大的說法，其實很多東西沒有一定好。好好保護自己、適當活動、飲食健康就好，體重輕也是一個優勢。身邊一個90幾的長輩跌倒以後坐輪椅一陣子又可以起來走路，因為很瘦

這除非自己有興趣要不然很難 女生看要不要從跟朋友一起上瑜珈開始 每週固定上課聊八卦 做久了就會有興趣往其他運動走了

食量小被逼吃飯會超不爽吧吃太撐的感覺很不舒服欸然後水不用喝到2000 體重*30就可以了瘦的人運動的動力超薄弱～

2樓說的這種人，之後會索性不做健康檢查了

表示她沒有想要為了懷孕努力，都是你在一頭熱....可以結案了 下一位

但是…搞不好她健康檢查都比你健康。

比一下 你會覺得自己遇到的是小case :老婆家管 沒小孩 ，每天睡到12點起床吃我早晨上班出發前做好給她的早餐，接著上網、滑手機、看韓劇，直到晚上1點,中間晚餐我有買她就吃 沒買就不吃，週間偶爾去家教學畫畫、鋼琴和瑜珈，體重40Kg，連續這種日子10年...目前快40歲了 ，只要你問她今天有做什麼家事 ，不是回說有掃地板(本來就有掃地機器人在掃了...),就是反問為什麼女生就一定要做家事 大男人主義？

去外遇然後離婚，你就會看到一個變漂亮又愛自己的女孩

你說沒有用，要她崇拜的人說才有用壓力才是最傷身的，她懶也不見得會生病， 定期健康檢查就好了， 很多事情真的很莫名其妙

健康檢查 檢查出脂肪肝我才開始想運動

我男友也都不運動.....擔心

被動式運動幫她按摩，洗澡用磨砂膏，然後瘋狂做愛

至少她食量很小

做好老年長照心理準備吧～

不知道怎麼勸，但最近知道有平板撐可以練，不需要太多時間

看到醫生說要早睡多喝水後 我默默放下手機關上夜燈希望感覺入睡

除非自己想改變不然幫她保個險吧...

痛過才知痛啊 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

好像我啊啊。為了鼓勵自己吃喝，我會需要特別思考怎樣的食物能引起我吃東西的動機。方便取得（不用出門買），方便食用（免咀嚼的麵線），當時偏好的口味（很憑感覺），有味道的水（不見得要有糖，但純水很無聊，可能會用純果汁加水）。我喜歡喝湯，有湯也可以增加水分攝取。無糖珍珠綠也很好。千千進食中的影片會刺激我吃東西的動力（本來不是沒食慾，是沒動力吃）。食慾低的人真的要特地思考自己狀況才有辦理，而且是每次都要處理一次。不然照樣可以整天只到晚餐才吃。其實我不是食量小，我吃起來也可以吃加大份量。我是類似對生命不太有熱情，得過且過。不想吃時不等於不餓，而是透過身體拒絕食物進入，在拒絕整個世界。別人（或甚至自己）逼我吃，我會升起敵意（被侵犯界線的感覺？）。就算我理智上知道要吃，也很餓，還是要跟自己的內在小孩（非理性面）探測溝通後，才能找到意願吃。所以吃上我比較任性，只要有意願吃，我不太會用理智再打槍自己。總覺得你老婆的型態跟我很像。

搞不好健康檢查出來紅字還比你少

本來我也懶得運動自從隔離14天出來後就想運動了

台女日常往好處想你不久後就有新妻

先買保險

做愛運動啊

我覺得依據標準其實是要看健康檢查哪邊有問題才怎樣去改善如果沒怎樣大問題你就不用一直自己想自己對

幫她買人壽險，然後繼續把她養到三高

保險買好買滿至少出事還有錢醫

不運動就分手阿

打開FB開始比較，你看誰誰這麼瘦穿什麼都好看我老婆163/42 還嫌自己不夠瘦.....

瘋狂做菜?

就難吃才要人家催啊！好吃早就吃光了

沒用 唯一解是你試著不去在意

就是公主病呀...打醒她就可以啦 我不是指暴力

連水都不肯喝 只能保險買好買滿 開始存安養院的錢 如果病倒無法自理 就送到安養院去

帶出去玩啊

換老婆比較快啦，別以為自己很偉大可以改變別人

沒用那種人只有一句形容：不見棺材不落淚

體態變好，是不是會招蜂引蝶，如果外遇的時候是不是會後悔，讓她有條件去外面…

本性難移吧，他本來就不是自律正向的人

不如去體驗各種運動當去玩，看哪個覺得好玩有興趣會想繼續有興趣最容易產生動力，沒興趣的運動就算輕鬆也不容易維持動力，之前紅的健身環就是讓很多沒興趣運動的人開始有興趣去做運動不一定只有散步慢跑重訓，多試去看哪種喜歡沒興趣真的很難維持

以後就是你照顧她

多計畫出遊行程，或是讓彼此的社交圈多跟常注意健康的人

好羨慕，可以下班躺著滑手機到半夜 QQ回家不用做其

去健身房認識其他女生好了

趕快生小孩，作息絕對變

懶

等她自己生病才會知道，我老公就是這樣 好說歹說勸不聽，生病痛過換他拉著我運動

煩死，健身魔人

找她已經有在運動的朋友一起 有伴比較想去

幫她醫療險跟重大傷病買高一點 以後可能用到的機會較大

總比多吃又不運動好吧…感覺問題只有長時間3C..是不是工作壓力很大啊..我也是工作壓力大..對生活沒熱情..但我會安排按摩/體雕..

結婚前都不知道嗎?

給他看阿唐的直播

為什麼要改變他？這是他的選擇之後他自己扛就好了，千萬不要插手

羨慕這麼懶還47