如題
這幾天
辦了新的ig 帳號
因為忘記設成不公開帳好
某一任女友旁來看我哀居
一看到他的頭像顯示在我的限動觀看名單
我整個人直接想起被他控制被他打的回憶裡頭
直接渾身發抖 加上 憂鬱情緒襲來 差點又吞藥
前女友對我做過的事很像josh發生的事
控制社交 批評人格 還有肢體暴力
https://i.imgur.com/t6c8Zvm.jpg
長時間以來 我被洗腦成一個垃圾
認為生活中只有她要我 他能陪伴我
瘋了一般覺得他是最好的 離不開他
那時自卑感爆棚 有了被監視的幻聽幻覺
甚至有段時間 只要看到他生氣 我就會發抖
雖然在我還堅強時 有嘗試反擊過
但是我敵不過她堅強的精神與身體 倒下的是我
最後好不容易才鼓起意志離開他
但是現在的我 面對愛情不敢放寬心去愛
也沒有了以前的自信 也對很多事產生了恐懼感
可怕的事 我現在內心還會為他辯解
要怎麼脫離對前女友的恐懼感？