剛剛打掃時秤了一下，七十五公斤，居然已經達標了。
之前最胖胖到八十三公斤，就有動起減肥的念頭，偶而還會一整天不吃。
可惜沒用，因為一天不吃，隔天就會吃下兩天份的食物，別說減了，不要胖到八十五
公斤就算不錯。
認真接受佛法後，主要也是從控制飲食下手，以前吃飯用大碗，只要菜好吃，能吃兩碗。
現在改成小一點的碗，還只裝八分滿。
之後聽一位法師說，小學時代都有教，一口飯都要咬一百下才吞下肚，現在有人這麼
做嗎？所以原本嘴巴的工作都讓胃來負擔了……
聽了法師的話，我就奉行，雖然沒有真的一口飯咬一百下，二三十下應該是有的，一邊
咬一邊默念佛號，咬一下一個字的念。
因此現在吃飯時間拉的比較長。
不過過午不食就無法奉行，只能偶爾奉行個一次吧！以目前的情況，到了晚上其實也不
太有餓的感覺，但不吃點什麼就是怪怪。還好現在我都煮個菜湯，稍微喝點就算是吃了。
上上禮拜我二姐中午回來，煮了麵，吃到最後還剩一點，她叫我全部吃一吃好洗鍋子，
我說不要，在減肥。還跟她說：「以前就是這種煮的菜的全吃完好收拾餐具的習慣才胖
的。」還說剩下那些晚上吃夠了。她還很訝異，應該是覺的那麼少怎麼夠吧！
上上禮拜量體重是七十八公斤。
除了減少進食，再來就是增加活動量，以前平圴一個月家裡能打掃一次就算很了不起了。
我媽也常常念說我都不掃地。
如今固定每個禮拜必打掃一次，每次清潔完還要作記錄。
打掃時同樣也是一直默念佛號的。吃飯是咬一下一個字，打掃是掃一下一個字。
有一個奇妙的想法，當我默念佛號時打掃，其實就不是我在掃，而是我默念的佛在掃了。
剛剛打掃秤了一下，七十五公斤已經達成最初設定的目標了，但我還可允許再瘦下去到
七十公斤。等到真的七十公斤時，再考慮稍微多吃幾口飯吧！