※ [本文轉錄自 meditation 看板 #1aIFwlTw ]
作者: jason4qq (楊子頡 Charkha店長) 看板: meditation
標題: [心得] 內觀中心十日課程分享 （三）完結
時間: Wed Apr 26 18:36:29 2023
子頡第一次內觀筆記 （三 完結篇）
［第九天］
成就人生；圓滿成就無價正法。
以信解及精勤打開心的枷鎖
今天早上第一次睡過頭了，聽到鐘聲醒來時已是4：40。下去禪堂之後，也發覺人數少了一些
。
在早上的靜坐時，開始體會到葛印卡老師的唱誦，那些拉長音的聲調對掃描身體的幫助，就
像是古代的雅樂一樣。雅樂是用於祭祀與典禮中使用，作用並不是令人身心產生放鬆的感受
，而是能夠集中注意力，以利於修行與國之大事。現在對於聲波與音樂的作用有了各深層的
感受了。
今天早餐前的兩小時，果然還是面對了過去最後的課題，來自當時的生意夥伴，也是知名身
心靈老師的衝突。我因為當時的情緒，延續著在好長一段時間都無法好好的面對自己，我知
道這些都終將該讓它過去，一直執著在「我」和「我的」不放，對於當下的生活是沒有好處
的。或許當時她所說的我聽不下去的意見是對的，但是當時的我早已burn out在意志力和熱
情與能量都消耗殆盡了而聽不進去。 又或者當時我的意見是對的，但是已經沒有了足夠的意
志力將其現實化成共同的實相。
總之，雖然還是在「行蘊」中感受到那些失落與後悔的心意。但也感謝當時所遇到的人們，
讓我能夠有助緣繼續提升成長。 而我也已經知道，重點不在於過去的傷痛，而是現在怎麼面
對了。
愉快時不手舞足蹈，
痛苦時不痛哭哀號，
對兩者都保持平衡──
這是最高的福祉

隨喜，體道於身，讚讚

可參考一下這裡 https://youtu.be/hGH9SNBzdr4

謝謝分享，雖然末學我只是一個在家人，但有時候也會煩惱「是否茹素」。有了這一篇的解說，或許我們有時候在食用「三淨肉」的時候，也可以不要那麽「心有罣礙」，這並不是說「我們要很愛吃肉」，畢竟本文也提及「沙門不因為吃肉而有產生樂受」，只是有時候，因應不同情境，有時候可能不容易取得素食，可能不好準備（像我有時請家人料理素食，卻麻煩他們要另外花時間準備），還有，平民百姓在現代社會謀生，還是有部少人需要工作賺錢，可是有些素食餐廳卻比一般的葷食餐廳或平民小吃還要更多開銷，這有時候就讓人覺得很矛盾。當然，如果大環境允許我們吃素，我們也就隨喜。https://youtu.be/zWKcp3iugGs?t=2233我目前有想到，吃素可能也要面對一些問題，例如，我之前剛好在網路上看到一間地方大學的新聞，學生餐廳的新廠商，價格上漲的太超過，學生可能負擔不起。有網友留言反應，蔬果供應商的運費（受到地形阻隔限制）也是成本，而那些縣市又需要依賴外縣市送來蔬果，那經濟能力有限的小老百姓，是否吃「方便素」（不強制吃全素）比較有利於生計? 關於這題的答案，我也不是很確定…。不過，也有可能包涵其他因素導致學餐的價格那麽貴，例如，廠商和公家機關對於制價的規劃不完善，也是有可能的。根據《康健雜誌》的文章資料，素食者比較容易缺乏B12維生素，因為B12通常無法藉由蔬菜、豆類、水果等食材取得。B12對於人體健康相當重要，但因為B12是水溶性微生素，因此容易被代謝到體外，是人體中比較容易缺乏的維生素。長期缺乏B12，可能會導致貧血、疲勞、肌肉無力、腸道問題、神經損傷、注意力不集中、情緒障礙甚至失智等問題。根據食品資料庫，維生素B12存在於日常生活中的肉類、魚類、家禽類與奶製品，其中，「雞蛋黃、乳酪、牛奶」是蛋奶素的人可以食用的。我自己是從小時候到現在，時常攝取精製澱粉、精製糖，牙齦常常流血（以前我有時候用澱粉、碳水化合物來打發一餐，也沒有適量補充鈣質、維生素C群，可能影響口腔健康狀況）。不過，修行有成的人，可能不用依賴那麽多的食物來維生，他們好像可以藉由禪修、呼吸、打坐來養生。可是如果是現代社會的在家居士，尤其是需要工作謀生、從事勞力活的的老百姓，可能就無法用這種養生方法進行自我調節，還是得適時攝取均衡營養來維生。典壁喇嘛仁波切曾在《佛法台語演講》勸社會大眾不要亂吃ㄧ些加工食品，建議吃得健康、養生。（當然，以法師的立場，還是鼓勵大家吃素、培養慈悲心。）佛陀在制定「遮戒」時，是因應社會環境而變通的，「兩害相權取其輕」。如何讓戒律因應時代變遷，融入社會大眾的文化，也是務實的問題，才不至於讓佛教與社會大眾充滿「距離感」。根據一些統計資料，臺灣信仰佛教的人口可能達到800萬以上，但這其中也包含「佛道混合」、「民間信仰」、「顯教」、「密宗」、等族群。顯教的法師提供觀點「菩薩戒法，唯佛ㄧ人不犯，其餘凡夫皆為破戒者」，因此我在樓上留言提及「兩害相權取其輕」。在末法時代，重戒盡可能持守，輕戒則是「雖不能至，心嚮往之」、「知其不可能做到盡善盡美，仍懷有心願為之」。https://youtu.be/xVnr2x6hKW0我有一位同事是邪知邪見的人，我認為我目前修行的功力不足，要先遠離他為妙。之前被強迫聽他說教，搞得我那陣子受到他的不良影響，價值觀有點錯亂、不對勁。我可能要懺悔，自己或許也有罪業，竟然被他影響到我的知見。https://youtu.be/lqimZec8_lY?t=161我必須要很了解整個佛法的緣起道理，才知道為什麼在佛法「戒法」上，有「輕戒」、「重戒」的差別。假如你「犯了戒」，都不見得比你「破了見」還嚴重。http://bit.ly/3zDub7u