當那些不以為憤怒這種煩惱有壞處的人發起脾氣時，他們覺得
自己生氣的行為完全是正確的，即使也會稍微想到別人將怎麼看待
他們。由於他們認為氣憤很正常，所以不會努力減少憤怒。
但從另一方面來講，那些覺得煩惱是負面而且有害的人，他們
就不會歡迎憤怒。有時候也許因為憤怒佔了上風而受到控制，但他
們心中依然會努力抵抗憤怒的作用。縱然他們沒有採取足夠的反制
之道，但就長期而言，由於心中有不願生氣的想法，最後的結果還
是會有很大的差別。這就是為什麼反省憤怒的弊病是極為重要的。
～摘自《逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧》