這篇文章也有在Buddha請問
想說可以聽聽更多的討論
所以同樣文章也po在這裡，還請多多見諒
也請大家不吝分享指教
關於慈心觀，想請問:
1.許多書籍都提到散發慈心的對象依序為:
自己>親近敬愛的人>中性的人>不喜愛的人
我覺得自己是最容易的，第二個也還好
不過對不喜愛的人要培養慈心似乎要花一點時間
可能3-5分鐘後才能感受到慈心的氛圍
如果每次都要依序對這四個對象散發慈心
估計全部要20-30分鐘
請問完整的慈心觀每次都要這麼久嗎?
2.可不可以不採用上述的順序?
有時候覺得要想出中性的人跟不喜愛的人要選誰
還蠻難想的
可以對自己散發慈心後，直接選大範圍的對象
而不是特定的對象個體嗎?
比方說:
自己>身旁的家人朋友>生活接觸過的人>一切眾生
諸如此類的
甚至可不可以不要照一定順序?
當天遇到誰，就對他散發慈心這樣
3.慈心觀是否在有了一定程度的定力後練習
會更加容易或有效?
比方說先以專注呼吸培養出基本定力
再開始練習慈心觀
亦或是慈心觀本身即是培養定力的好方法?
書籍上說慈心觀本身即為一種止的練習
不過練習的時候不是經常有思緒流動嗎
(更換對象，想祈願句等等)
4.我自己練習慈心觀的目的是希望我對大家好
遇到的人也能互相對彼此好
大家和樂融融互相同理
不過可能還是會遇到那種你對他好，但他不對你好的情況
這種情況慈心似乎失效了?
怎麼看這種情形
5.另外，想請問就算不曾練習所謂慈心觀
一般很多心地善良的人
也都很有慈心
比方說很能同理別人，很樂意幫助陌生人
不過我看書上說有慈心跟有慈心禪那是兩回事
但到底是怎麼個不同法呢?
謝謝大家