子彈飛完了 XD
看來也是法鼓山的師兄
基本上先看醫生
先舒緩一下症狀並看看是什麼狀況，徵詢專業意見
記得以前禪七會教一些瑜伽動作
平時可以拉拉筋或做那些動作
以我所認知的法鼓山禪法，並不會刻意要求盤坐
參禪目的在練心，不是練腿
所以我當初上初級禪訓班，法師教了一堆坐姿
坐得住很好，稍微不適忍忍也沒錯
但弄到膝蓋痛上十天半個月或受傷並非打坐的本意
若你要拿阿那律尊者為榜樣，當然也是很隨喜
※ 引述《bellmoon (高飛遠走)》之銘言
: 原先只有參加過初級禪訓班、禪二
: 前2週參加打禪七，回來後的1-3天膝蓋一直很痛
: 到現在已經兩週了，膝蓋還是隱隱的痛
: 我打的是散盤，有蒲團，蒲團有墊高墊毛巾，每次都坐一支香30分鐘，禪七約一天4-
5次
: 請問有人因為打坐膝蓋一直隱隱的痛有禪病嗎？
: 網路有一派是說，打坐對膝蓋很傷、對屁股、下盤不好
: 也有一派說靜心觀呼吸，打坐氣血循環暢通
: 說法眾說紛紜
: 因膝蓋還是有點痛，下樓梯時尤其！不知道是否要去看復健科，還是自然讓它好。
: 也不知道為什麼膝蓋會一直痛，原因是什麼！是否打坐姿勢有誤需要再改進！
: 請各位同修大德分享建議與心得！感恩！