諸位師兄師姐好
今天末學來分享觀身不淨的心得
人體有四界
地界：髮、毛、爪、齒、皮、
肉、筋、骨、髓、腎、
心、肝、橫膈膜、脾、肺、
大腸、小腸、胃中物、屎、腦
地界的特相：硬、粗、重、軟、滑、輕
水界：膿、痰、膽汁、血、汗、脂肪、
淚、油、唾、涕、關節液、尿
水界的特相：流動、黏結
火界：體溫
火界的特相：冷、熱
風界：呼吸
風界的特相：支持、推動
如中阿含經 大念處經 裡面說：
宰牛人宰牛之前，牛還是牛的形象；
將牛肢解之後，牛只剩下肉塊的概念。
不淨觀(四界觀)也是一樣，
觀察人身是由地水火風四界分別組成，
觀成之後各界的概念將在心中升起，
不再有男人、女人、老人、小孩的概念。
方法：
將地水火風 四界分組
一組觀一天
第一天：
先觀 髮、毛、爪(指甲)、齒、皮
觀察 髮 毛 爪 齒 皮 的
硬 粗 重 滑 軟 輕 現象