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我常常被問到的問題：「要怎麼培養自信？」這個議題太過於龐大，不是三言兩語或是一
種方法就能夠給妳自信，自信是從生活中累積，並且是一種心理狀態。但我可以告訴妳們
自信是什麼東西。
自信是一種打從心底相信自己的心理狀態。
條件可以輔助自信心的提升，但條件的提升並不一定能夠提升自信。擁有自信的人條件也
不一定要很好。但，自信就是吸引力的來源。讓我們做一種假設，在大家都還不認識的狀
況下，一個人可能會因為妳的條件而有「初步的吸引」，在「初步的吸引」這個階段，長
得比較漂亮、身材比較好一定會勝出，得到比較多的注意力。再來經過「初步的吸引」階
段之後，人與人互相觀察與互動的時間會變長，外在條件的影響力在此階段會降低，所謂
「姿態」與「外顯個性」在這時候開始變成影響一個人魅力的最大影響元素。時間再度拉
長，也許有可能已經是交往之後，這時候看的就是「自信」，一段感情有沒有辦法長久維
持與對方有沒有辦法真實而深沈的愛上妳這個人，與「成熟度」與「自信心」最有相關。
跟人比較是沒有意義的
世界上人這麼多，我想問的是妳，到底要跟誰比？你要隨時擔心那個長得比妳漂亮、身材
比妳好還是頭腦比妳聰明的人來搶走妳的男人嗎？Then I think you’re being paranoid.
每個人都是獨一無二的，我們不可能找到跟我們有一模一樣經歷、長相、氣質、想法的人
，而且青菜蘿蔔各有所好，這麼多條件跟基準點都不同的狀況下，到底要比什麼？每個人
都有他的長處與短處，要比，是比不完的。擁有「自信」就能讓妳完全開發出妳最獨一無
二的魅力與氣場，會阻礙妳的魅力發展的，其實就只有妳的「不自信」而已。自信會進而
影響到妳的姿態、說話的方式、樣貌、甚至是個性。但要注意的是，「自信」與「自滿」
是不一樣的。
自信，是對自己的存在，感到舒適
自信的行為，是把當下的自己完整的給別人看到，不論是好是壞。不論妳現在長得是胖是
瘦，是漂亮還是普妹，是活潑還是內向。只要妳對於當下的自己感到自在，也許活潑好動
的人根本不喜歡自己的活潑好動，有氣質的人不喜歡自己的害羞內向，胖的人不喜歡自己
胖，瘦的人覺得自己還是不夠瘦......etc，這都是不自信的來源。要是妳能夠愛上自己擁
有的長相、缺點、身材、個性，那麼妳覺得不好的這些東西反而會變成妳的力量。我並不
是說這樣妳就可以停止追求進步，而是在當下就接受自己是個這樣的人，沒有什麼好感到
羞愧或是不想給別人看到的，因為人時時在變化，相信妳自己正在朝妳想要的樣子前進，
而還未成為那樣的自己時，也很可愛。這都是對自己目前的狀態感到「不舒適」。這樣的
心態會削弱自己的魅力。
自信是不因為「怕別人因我做了什麼而對我產生什麼觀感」而刻意去做或不去做某些事
這其實跟上一點是差不多的意思，因為不怕對方看到「現在最真實的自己」，不論是有點
瘋狂、或是沈默不想說話、驚慌失措、難過、生氣，表現自己的喜惡等等。為什麼我強調
「現在」？因為我相信每一個人都有非常多不同的面相，沒有人是單一的，每個人都有自
己特色的瘋狂、愛講話、沈默、氣質、貼心.......的一面，而不要因為想要創造或維持
「某一種形象」的自己而壓抑「自己此時此刻所感受到」的自己。如果大家覺得妳很怪？
so？就大方承認自己很怪，當妳接受自己很怪的這件事之後，那麼「怪」就變成可愛了。
What is confidence?
http://www.youtube.com/watch?v=6u7nb9cpYH8
The skill of confidence
http://www.youtube.com/watch?v=w-HYZv6HzAs