要找回自己原本該有的「自信權」，我們可以從三個方式去作，將會為你回收到無比自
在與自信。
第一 對記憶作重新梳理
為什麼我不建議大家趕快去學些花拳繡腿或打扮的非常特別，而是靜下來先對自己梳理
記憶，因為，你就算跑得多勤多遠，也離不開記憶的，因為這些東西有另一個名字 – 經
驗。你就算跑到天涯海角都很難躲避這樣的生理機制，當你要作任何事，大腦就會自動抓
取相關記憶(經驗)，來幫你作身體生理運作，所以這也是為什麼不管你多鼓起勇氣，你的
身體還是忍不住發抖，聲音還是忍不住游移不定。
對於記憶的梳理，最簡單的方法就是不斷去回想相關最早的記憶，用一張紙記下源流，
逐步找到是什麼時候種下的，對當時的記憶能作善解和重新定義，找到正面的價值和看法
即可。(最好能找到是自己作了什麼，而不是指責別人為什麼這樣對你)
我建議你不需要先太去注意外表，因為這成本有點高，效果也不是直接的，賈伯斯和馬
克也都是永遠穿的一套，如果你有內涵根本不用在意這個。即使在愛情上也是，因為我至
少八年都是穿同個樣子了，永遠黑色T，一條牛仔褲和靴子，從來沒變過，我可以證明這
個最少的投資，還是可以為你闖出一條愛情路。
要知道很多人的「沒自信」，不是因為他沒有「自信」，因為自信根本不是物質產物，
不用去外在世界找，特別是在職場和商界，我們根本沒有因為別人有什麼名牌和豪車而覺
得對方有自信，這些物質的攀比不過是要讓競爭者自卑相形見拙的而已。因為這些東西從
來就不能解釋一個人的誠信、競爭力與獲利能力。(因此你要小心，如果你認為奢侈品是
別人成功的代表，你很可能就掉進了一個自己的心理陷阱)
你對自己和過去的解讀記憶，才是你最寶貴的經驗資產，它能讓你自然的跟任何人說話
，自信的上台說出心理的主張，隨時跟周邊的男孩女孩介紹自己，因為根本就沒什麼好怕
的不是嗎？你怕的不過是你自己的心理世界。事實上對方根本不期待你緊張和膽小不是嗎
？任何人都喜歡和自信的人講話不是嗎？你內心不要去想那些萬一，還擺脫不了過去就可
以了。
所以，你可以先試著檢視自己，你到底在怕什麼？什麼記憶讓你困住了。要知道我們從
小都沒誰教過任何戀愛方式，大學有這學分也沒這教授，不知道是正常的，大腦汲取不到
任何有用資訊，甚至給你過去不如人的負面經驗也是正常的，毎個人都是這樣，在跌倒中
爬起來邁向目標的，只是你還要困在地上多久而已，你可以自己站起來不是嗎？
以前我也很自卑，我只有163公分，牆上的刻痕在國中二年級後就沒更高了，青春期的
時候我還滿臉青春痘，平時還得靠工讀天天穿上雨鞋去洗地板養活自己，現實不僅殘酷，
對於未來我更茫然。再加上我還每次剛戀愛兩三個月就會被甩，足足13次(比國父多兩次)
，我還不是走過來了。天知道我會在第13次突然領悟，這都不是因為別人傷害我，而是我
先讓別人厭惡我的，而變成戀愛專家(才革命成功)。相信你仔細看不僅我是這樣，這個版
上很多高手不也是這樣，所以失敗不可恥，可恥的是在地上打滾怨天尤人不是嗎？
所以真正讓你轉變的關鍵是轉念，很多人都是轉念，一下就把對方負面的經驗一下就全
部正面解讀了，所以作起任何事一下就完全變了，量子力學更進一步的證明了，念頭可以
改變的不只行為還能改變物質世界，所以，你的世界絕對是你可以決定的，念頭想法也是
最重要的。(因此這個版上有心法和技法的兩派之說，誰管用不重要，你信什麼更重要)
我的很多學生都是這樣變的，我不教什麼公式和招，讓他們去迷信這個(因為過去這樣
的學生，後來都會在交往三個月後被看出真正面目被甩掉，這個方式被我證實只適合把妹
，不利於長久交往)，只是引導他們去除負面記憶，然後看清對手的心，能夠自然順勢而
動，這樣就會無招勝有招了。事實也證明這樣的學生最後都會找到自己的路，找到屬於自
己的自信，也是最受人歡迎的。
第二 目標設定
如果你還是沒辦法，天生悲觀是你不能選擇的天賦，不管是星座或紫微命盤上都證實這
個現象，你也不要太快放棄，因為在我分析過的很多經驗案例，這樣的人還是有解法，關
鍵就是 – 目標設定。
如果你止不住眼睛往外攀比，那就看準你的目標吧，把注意力放在自信的投資上，不去
比較周遭。馬雲在演講上也曾有學生問過他在不在意自己的長相(天呀，這個機會就這樣
用掉了)，他也表示他年輕的時候也曾在意過這問題，但是他後來就沒想過了，現在覺得
還挺好的。這個故事不難讓我們發現，很多名人確實都是這樣，他們根本沒時間去注意這
個問題，你會在意這個問題，表示你實在太閒了，除了跟旁邊攀比，你實在找不到什麼自
己的人生目標。
我很慶幸，過去的我雖然內心有點自卑，但是我還是很有目標的，鍥而不捨的執行力讓
我很少會把別人眼光當成最重要的。
這個目標只要在你的內心形成影像，毎次用來對抗蓋過負面想像，就會為你帶來巨大力
量，NLP與催眠就是不斷透過各種方法去演繹這個原則。你的想法和帶動行為，卻會產生
有效的行動。
好吧，知道這個問題了，就快行動吧。有時候現實問題是克服不了的，那就超越吧，設
定你想要變成的樣子，直到變得有價值，相信你有價值的時候，自然會有人會被吸引上來
(這是有前提的，你千萬不要因為自卑引起自大)，這也是為什麼你爸媽會這樣跟你說的原
因。
第三 尋找自己的更好方法 不斷修正 練習
如果你還是不能堅信目標，請仔細思考你是不是過去有「想一下就達到目標」，這樣不
切實際的想法。請千萬不要懷疑，因為方法固然有毎個人適用性的問題，但是有些道理的
心法卻永遠不會錯的，會懷疑是因為「挫折感」造成的，如果事情如預期不就不會了。
那為什麼人會有挫折感呢？也是出於對比，「現實不如內心預期」造成的，所以，為什
麼什麼有一派高手會說不要去預期的原因也在這，因為會有很重的得失心，而這往往也會
讓你在走到對方前就自我內耗光了(自爆之說)。
請注意上面的原則，第二與第三都不應該偏執，中間才是中庸之道，你應該有符合現實
的正面想像與作為，但千萬不要與現實落差過高的想像，這往往只會讓你有從天上掉到地
上的挫折感而已。
因此你要知道符合現實的理想想像才是有用的，把目標設定的分子切小一點，讓自己比
容易達成，得到的就是成就感而不是挫折感了，這樣寫進記憶的經驗才有價值意義不是嗎
。在NLP裡有一個非常重要的前提訓練原則，正是一模一樣的道理，就是擔心練習的人會
想一步登天造成失敗錯覺。
過去的我也是一樣，我很努力念書但始終比不過我的天才哥哥，所以不管我念的多好，
我都是不快樂的，因為老是有誰比我好。後來我放棄比較自我放逐去玩了，從全校40名掉
到400名。直到聯考在即我不得不請教我哥哥，他告訴我一些如何相信自己找到自己讀書
方法的方式，我循序埋頭不理世事的去作，我才用一個學期回到全校20名。這段時間給我
一個很重要的經驗，就是找到自己的方法，比誰告訴你的都重要，師父領進門，修行還是
要靠個人，但是你在探索自我的道路上絕對不會白投資，而且會遠勝過去十年的方式。(
這個經驗讓我改變一生，30歲就成為大陸集團公司的CEO，進而成為不斷跨領域的管理顧
問，因為每次我遇到問題，我的經驗就會知道我可以把它分解吸收的。)
綜合以上，如果你能好好思惟想通，相信都會對你帶來不止於愛情的各方面很大助益，
不需要花錢或學一堆最後再回到原點。我想讓大家知道的是，你本來就該是自己主人，有
權力讓自己開心，有權力變成各種樣子，只要你「想」要，而真正愛自己也不是透過物質
的，而是對自己以至於周遭的肯定，這樣的人自然會擁有自信，那才會是你真正吸引人的
魅力與價值。希望能對你產生一點作用，讓我們的心都真正傳遞正能量。
by Erik