※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之銘言：
: 性別: 女
: 問題類型: 情侶相處
: 自己個性: 比較安靜內向 沒有自信
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: 對方個性: 很大男孩 有時候有點幼稚XD 但其實很細心
: 1.問題背景:
: 我們是在某版認識並交往的 所以其實彼此生活圈沒有交集
: 目前交往三個月 遠距中 因為都還是大學生 所以一個月頂多見1~2次面
: （他是我的初戀 我則是他的第三任）
: 2.目前狀況:
: 男友其實很體貼 即使有時候弄報告考試弄得很累也會跟我講講話再去睡覺
: 雖然沒有彼此帳密 但我們在一起時他不會避諱讓我看他手機
: 不過基於尊重他的隱私 除非他有訊息要我幫忙回
: 不然我不會打開他的line或fb/messenger
: 若他要跟朋友出去玩也會跟我報備
: 然後聚會中間會跟我傳個訊息 或跟我講個電話
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事實1:你男友做事會顧及你的感受
: 3.我的疑問:
: 我覺得男友已經把很多時間都分給我了 我也很感激他在為這段感情努力
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事實2:男友很肯花時間在你身上
: 但我真的非常非常沒有安全感 並不是只有現任男友
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很開心你看的見自己的盲點，
有自覺比沒自覺來的容易改變
: 以前的幾個曖昧對象也是因為我很沒安全感/沒自信 才沒順利在一起
: 因為我們是在某個交友版認識的 我其實到現在也會沒事去逛一下那個版
: （我對男友是認真的 完全不想騎驢找馬也不想找備胎 只是單純習慣看一下大家的文章）
: 我知道男友偶爾也會無聊上去看 但我就會忍不住想看他是不是有寄信給別人
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~事件
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~你的詮釋
對於事實，其實可以有相當多不同的詮釋，
舉上面的例子來說，
詮釋一:這只是男友的一個打發時間習慣，他愛我所以不會有其他行為的。
=>雲淡風輕就過了
詮釋二:這只是男友的一個打發時間動作，他看了後只會發現我實在太棒了，
根本不會想去理會別人。
=>心裡更加踏實
詮釋三:雖然只是男友的一個無聊習慣，但他會不會就這樣找到比我更好的人?
=>開始緊張他寄信給別人了沒?
: 他如果只看一下下就下線了 我就會自動腦補他是不是要改用分身上線然後寄信給別的
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事實:男友看一下下某版就立刻下線了。
詮釋一:他愛我，所以他根本沒耐心看下去(大心)
詮釋二:他開始對某版無聊了，很好！(不放在心上)
詮釋三:他要背著我去找其他女人了!!!(急如熱鍋上的螞蟻)
舉了上面兩個例子，
不知道妳發現妳的思維模式了嗎?
因為妳對自己沒信心，
所以在事實發生後，常常自動化反應不好的可能性想法，
然後那樣的想法會讓妳很累，
即便妳沒有把妳那些不好的想法告知男友，
但久了對妳或對關係其實都不妥。
該處理的，的確是妳沒自信的原因以及思維自動化的負面想法模式，
這部份的話，
推薦版上PSONY(Mr.P)以及阿妹大的文章，
相信裡頭許多關於自信以及inner的思維，
都能夠帶給你一些嶄新的想法與力量:)
一點淺見，供參囉~
: 或是他上週某天跟我說他會比較早睡 叫我不用等他 我當下當然有點失落
: 但想說隔天再聊聊天就好 結果隔天早上他只跟我說了早安就去忙了
: 我就又腦補他是不是覺得跟我在一起很無聊或是膩了 不然怎麼會都沒跟我聊聊天
: 直到那天晚上才知道因為他是因為前一天晚上發燒又頭痛 所以很早就去睡了
: 當然以上的這些不安全感/腦補我都沒告訴男友
: 因為我知道若我是旁觀者 看到這些也會覺得這女的怎麼這麼無聊-_-
: 我希望自己可以是個不干涉男友的女友 目前我的外在行為是這樣沒錯
: 但其實內心很多腦補跟小劇場 我也很清楚這是我自己的問題
: 即使男友時時刻刻跟我報備行蹤 我一樣還是不會有安全感
: 所以想請問大家 我該怎麼做才能不要讓自己這麼腦補
: 讓我對這份感情跟男友有更多的信任感
: 謝謝