※ 引述《htsen (青)》之銘言：
: 性別:女
: (男/女) ->發問者性別
: 問題類型:其他(被拒絕)
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 自己個性:內向悲觀
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 對方個性:內向有自信(自大？)
: (請以20字內敘述對方的個性):
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 我是一個沒自信的女孩，沒外表身材，皮膚黑戴眼鏡，只會念書的書呆子
: 在遇到這個男生之前就曾告白被拒絕，所以不是第一次了(苦笑
: 沒有被男生追求過的經驗
: 我之前很喜歡他，現在也還喜歡他，之前告白兩次都被拒絕
: 2.目前狀況:
: 第二次告白之後FB，line都被他封鎖
: 跟他一起在同班上課，每次看到他心就很刺痛，會突然很難過影響上課心情。他在課堂上
: 表現優良，覺得自己已經一無所有
: 3.我的疑問:
: 我要怎麼走出來？我之前對他好好，幫他想讀書方法，幫他找各種資料，關心他過得好不
: 好，但是他一點也不關心我，覺得自己好卑微，而且還各種被嫌(胸部小腿太粗，就算整
: 形也沒救)
: 我想專心讀書上課不想受他影響，但我們同班上課就是會遇到…
: 我也不知道我要怎麼過得比他好，他成績比我好又比我聰明，我讀書讀不贏他，怎麼辦QQ
: 我真的想不到任何辦法了，請版友們提供讓我走出來，專心唸書的好方法，我現在是考生
: 必須專心讀書><
: ps他跟我考不一樣但有共同科目所以才會一起上課
: 另外關於自我提升的部分，礙於沒錢打扮我可能還得醜一陣子，但目前有運動習慣及飲食
: 控制，還有什麼其他增加自信的方法呢?
那就靠一點外在的方式讓你比較好渡過這一段
來聊聊比較實用的手段八
1.提升你運動的強度跟頻率
運動的重點是穩定而持續的運動可以有效的幫助你提升"血清素"
這東西可以讓你看見其他的美好而不被悲傷困住
透過運動來提升是最好的方式
如何起手就去翻書來看(誠品之類)
或是去圖書館借
直接推薦你一本最近的書好了
46歲的肌勵奇蹟：減齡回到24歲，減腰至少3吋，
減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹，微笑享受斷捨離
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一樣是女生，46歲的她可以妳也可以!!
一個女人憂鬱症到連女兒都無法付出關心時是如何再次站起來?
重點在於肯用心做
這種就是一步一腳印無法騙人!!
有氧運動可以有效地提升你的生活品質
有心想要再進一步的話可以再往食物去做調整
2.放鬆的技巧
(靠邀~~~沒有書講只能手打...我想偷懶阿...)
當你感到疲累時，睡不著時，失眠的時候，只要情緒沒有失控
你就可以用這技巧，真正放鬆三小時可以抵八小時的睡眠
失眠的時候可以這樣穿越"她"