活了21年
我早就發現我有這個問題
但從來沒有正視過
現在仔細想想
我從小懂事開始
我講話都會帶攻擊性
以前在打工的時候
有被講過我這個人很刻薄
當時還不知道是什麼意思
最近天氣非常不穩定
心情也悶了起來
思考了很多
其實我朋友很少的原因
或許是因為我講話太會攻擊人了
例如我在網路上看到的
言語攻擊的話像是：「你到底有什麼毛病？跟你講了多少次，用完廚房要清理乾淨。我真
受不了你，這麼懶惰，完全不尊重其他人！」
可以換別的方式
「你用完廚房沒有清理，讓我很生氣和失望，我希望大家都能遵守約定。如果對約定有問
題，希望你跟我說。」
類似這樣
要怎麼改變自己的講話方式呢？

不要急著講話，先放心裡

少逛點八卦版

少用"你" 還有 講話前多想想

非指原PO唷，朋友中也有個擊掰人，觀察他擊掰好幾年了，就是心直口快，雖然他也說要改，可是事情當下，還是直接擊掰（攤手

少用你多用我作為開頭 用我覺得___ 表達感受自己的感受

先接受別人的不一樣，不一樣不是比你優還是比你劣，人本來就不同

不是吧，有些事情觸碰底線還是該罵。重點是甚麼時候該罵，甚麼時候不能亂罵。自己要會拿捏分寸像你舉的例子，不守規定用完廚房不清理。這的確該罵啊這種你不罵下去反而會被軟土深掘、被當爛好人。你是需要改變，但千萬不要變成甚麼壞話都不敢說的鄉愿

買本卡內基看

最簡單的方法：不要說。好啦認真回，次簡單的方法：去掉主觀(我)和針對性(你)

說話前先強迫自己停個3秒 慢慢說

卡內基

你練習:開口對話前，安靜幾秒，告訴自己，我要開心，他很棒!我要讚美眼前這個人(正向暗示) 既然都在心裡認同他想誇獎他自然就不會有攻擊性

接受每個人都不同，有不一樣的成長環境跟經歷。 但對方有錯時還是要說清楚，但不一定是要用罵的，反正最重要的是要讓對方了解他造成別人的困擾。

我想你暫時還是會忍不住急著說話，那麼先給自己一點預設值會好一點，每次開口就先講 請～ blablabla 這樣會透露一種你有三思而後行的訊號，聽者會好受一點

講話先停幾秒動腦比較實在 不然講話靠本性反應根本沒法改

或許可以多體諒包容別人 打從心底的改變想法 除非事情真的太嚴重

原po是不是南部小孩？

我是北部人也有這個問題欸

你試著把自己當作對方去想，如果人家這樣說你會有什麼感覺？這跟家裡環境、周遭很有關係，但常常練習就可以改善！除了說話以外，各種情況你都可以試著想像如果你是對方會怎麼樣？ 你就會獲得答案了

其實多點社會磨練 稜角磨很快的

有一種溝通技巧叫做「我訊息」，也就是你在文中提到的說話方式。每次說話前先想想如何改成「我訊息」再說，如果不小心用了以前習慣的說話方式也別太自責，久了就會熟練。加油

少用你+1 可以改用你各位（誤