性別:女
問題類型:跟感情無關的思路改變
自己個性:體貼、認真、經常想太多，有時很自我，有點太負面。
1.問題情況：
不知從何時開始
當看到活得比我好的人時
就會下意識萌生比較心態
例如
看到一位光鮮亮麗對生活充滿熱情的人
就會覺得
還不是運氣好、選對路、長得漂亮
對未來才能充滿希望
我也清楚光鮮的背後
可能隱藏著他們巨大的努力
但我卻無法停止這樣負面的思考
到今天我終於意識到
這種思考迴路似乎會定型
讓我在惡性循環中
變成一位憤世忌俗、厭世
又愛為自己找藉口的人
當我越常這樣思考
我的心情就越糟糕
而且對未來充滿壓力、緊張與害怕
想問問看版上的大家
都是如何改變思考迴路
讓自己變得更積極正向呢？
可以跟我分享看看嗎？
謝謝！

先把那些看到就會不爽的人限時動態隱藏妳現在就是很廢 一直看SNS這種炫耀的場所 心態不好就先別看

幸福是比較出來的，可以去做些志工性質的看看人生百態

方法出奇的簡單 只要妳重覆做

寫感恩日記

把"注意力"放在自己，而不是他人. 對一些人來說，要把注意力放在自己，需要先"接受自己的現況". 如果無法接受當下的自己，那注意力就很容易往外去注意別人的世界，而不是自己擁有的，與想改善的.