原本想在美保版發問
但覺得好像沒什麼保養點...所以還是來超商版請教
由於自己是過敏+易長痘痘膚質
最近依照皮膚科醫師說的，正在嘗試戒奶製品
但平日午餐、晚餐多半是外食，而且個人超愛吃零食或甜點...
這幾天在超商認真一看，超多東西都有奶製成分
(連健康便當也有含牛奶成分！！傻眼)
唯一找到的是這款全家吐司 (其他款吐司都含奶)
https://i.imgur.com/SsZ0T51.jpg
https://i.imgur.com/mehQ9T0.jpg
但吐司也太大一份...有時只想吃小東西解饞
不知道有沒有版友也有一樣困擾
可以推薦不含奶的零食嗎？甜鹹都可以
跪謝
作者:
masot (拉雅)
2020-11-03 20:32:00小包堅果很適合當點心啊
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2020-11-03 20:38:00餅乾 海苔 黑巧克力
作者:
linzero (【林】)
2020-11-03 20:54:00包子類的應該沒有吧
作者:
bailan (Bailan)
2020-11-03 21:14:00包子的麵皮有些可能會有喔
我超討厭美奶滋，記得雞肉飯御飯糰是我唯一會吃的，沒有美奶滋應該就沒有奶製品。
作者:
Elisk (欸?)
2020-11-03 21:24:00美奶滋沒有奶成份就只有油跟蛋黃而已啊…
作者:
mii5566 (蜜)
2020-11-03 21:33:00很多都沒有奶製品呀 你還要多逛多看一點 你需要的是戒除平常愛吃的 因為你原本愛吃的多數含奶製品 需要調整飲食習慣才可以斷除的（過來人
作者:
Perdonare (Perdonare)
2020-11-03 21:34:00堅果也是過敏原啊…
要不要去大醫院自費驗過敏原？說不定妳的主要過敏原根本不是奶類
我如果吃太多花生 也容易長痘痘 沙拉配和風醬 茶葉蛋蒸地瓜 黑木耳露 應該不少東西能吃吧
作者:
Mozai (末仔)
2020-11-03 22:39:00肉
作者:
patc (搖尾巴≧▽≦～*)
2020-11-03 22:55:00追蹤一些 vegan 的帳號吧
愛玉、白飯、果凍沙拉，選和風醬。雞胸肉。糖心蛋試試看改吃米飯類，很多麵粉製品都會有牛奶。
作者: cherryred (.......) 2020-11-03 23:56:00
堅果類也有可能是過敏源也會爆痘，安全一點就地瓜或中式食物中式點心
作者:
linzero (【林】)
2020-11-04 00:03:00超商包子有的是奇美的。查一下奇美肉包菜包沒用奶粉，有幾個饅頭類跟甜點包子類的有加奶粉
作者:
wingCL (wing)
2020-11-04 00:53:00神奇oreo
作者:
ching82 (ching)
2020-11-04 03:12:00毛豆不錯 很解饞XD
作者:
in09 2020-11-04 07:21:00米飯類+1,沒有牛奶也沒有麩質
作者:
shikana (Mush)
2020-11-04 09:04:00皮膚過敏那種抽血驗不出過敏原的，要求驗會被醫生勸退
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-11-04 09:26:00地瓜 雞蛋 雞胸 黑咖啡
作者: HT2 (歐吉桑) 2020-11-04 10:42:00
體質問題的人,真的不建議在超商找食物.最好是自己從源頭開始
作者: doggy0704 (azami) 2020-11-04 14:31:00
芒果之外的水果乾~
仙草、豆花、茶凍、地瓜、紅/綠豆湯，其實不少~我也是吃到奶製品會長痘的，想喝奶類飲品會自己買燕麥奶調
作者:
mumuw (木木)
2020-11-04 17:42:00水煮玉米
感謝大家 會努力少吃零食 QQ 看來真的幾乎只剩健康食物可選
作者: Javi (賈維) 2020-11-05 14:58:00
找全素的東西不就好了？沒有很困難吧
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2020-11-06 14:14:00牛奶這麼可怕喔
麩質過敏更慘 超商能買沒幾樣外食有醬油的都不能碰 炸的也不能碰