[閒聊] 16磅啞鈴練多久會變進清十郎？
作者: liveforhappy (水戶洋平) 2020-12-14 21:03:07
剛下定決心買了兩個16磅啞鈴
目標是光速蒙面俠的進清十郎
又強 又全力以赴 又帥
是我覺得整部光速蒙面俠裡面最強的角色
我現在已經踏出第一步
買了兩個16磅啞鈴
請問大概練多久會變進清十郎的身材跟體能
目標是光速蒙面俠的進清十郎
又強 又全力以赴 又帥
是我覺得整部光速蒙面俠裡面最強的角色
我現在已經踏出第一步
買了兩個16磅啞鈴
請問大概練多久會變進清十郎的身材跟體能
作者: SpongebobMac (深海大鳳梨的海綿) 2020-12-14 21:04:00
下輩子
作者: owo0204 (owo0204) 2020-12-14 21:05:00
下輩子
作者: Edison1174 (Edison) 2020-12-14 21:05:00
不要發廢文我覺得更有效
作者: BlueGiant (藍巨人) 2020-12-14 21:06:00
你知道在你想這篇廢文的時候 他還在練習嗎？
作者: cheric (Respect) 2020-12-14 21:07:00
平行世界
作者: shadowdio 2020-12-14 21:10:00
16磅太輕 一手舉兩個應該可以
作者: ga839429 (LanTern) 2020-12-14 21:12:00
1202了還有人買不能調重量的啞鈴？16公斤還可以 16磅建議拿去退
作者: e49523 (濃濃一口痰) 2020-12-14 21:13:00
太輕壯不起來
作者: FatZhai017 (人如其名) 2020-12-14 21:38:00
阿進臥推140kg喔 還不算四十碼衝刺的話 臥推就夠你練了
作者: aegis43210 (宇宙) 2020-12-14 21:41:00
50KG的啞鈴才有用，不過初學者用5kg就好
作者: fantasygod (最後的太陽) 2020-12-14 21:43:00
或許練成比古清十郎那體格簡單點？
作者: chenjo (疾風之狼) 2020-12-14 21:49:00
比古清十郎!?恐怕連進清十郎自己也達不到
作者: fantasygod (最後的太陽) 2020-12-14 22:53:00
不練劍術，只練體格肌肉啊
作者: felixr0123 (felixr0123) 2020-12-14 23:09:00
臥推一百公斤哦 至少要練半年以上 中間懈怠還會退步
作者: x7834210 (黑香腸) 2020-12-15 03:57:00
還好啦 你裝備全上 連一年 非常容易破百
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