[閒聊] 引體向上難度很高嗎？
作者: RLAPH (西表山貓) 2023-08-21 00:47:18
嗯吶
看動漫啊
常常看到小學生要考引體向上
https://i.imgur.com/wcufeme.jpg
以大人來說感覺是很難
是不是小孩子做難度比較低啊？
有人知道咪？
看動漫啊
常常看到小學生要考引體向上
https://i.imgur.com/wcufeme.jpg
以大人來說感覺是很難
是不是小孩子做難度比較低啊？
有人知道咪？
作者: CactusFlower (仙人掌花) 2023-08-21 00:48:00
那是引體向上嗎...？
作者: Muilie (木籟) 2023-08-21 00:48:00
體重越輕越簡單，女生比男生簡單
作者: gundriver (淺草一郎(假名)) 2023-08-21 00:48:00
看妹組的大吾考試，消防員可以舉20下就很強了
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:48:00
那個不是引體向上
作者: qd6590 (說好吃) 2023-08-21 00:49:00
大部分的人拉不了單槓是因為太肥
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2023-08-21 00:49:00
確實是引體向上
作者: LANJAY (LANTING) 2023-08-21 00:49:00
第一格就說是翻單槓了 不及格
作者: Bugquan (靠近邊緣) 2023-08-21 00:49:00
這個不是引體向上
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2023-08-21 00:50:00
對於越肥的人難度越高
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:50:00
引體是背肌動作 翻滾應該是核心吧
作者: aggressorX (阿沖) 2023-08-21 00:51:00
小朋友根本不會引體向上....都在暴力上槓好嗎
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:51:00
然後就體重越輕越容易 肌力越強越容易
作者: knight45683 (今晚吃烤肉) 2023-08-21 00:51:00
這篇明明就講翻滾==
作者: egg781 (å–µå‰) 2023-08-21 00:52:00
體重阿,你看看你現在的體重,你需要用到的肌肉夠強壯嗎?
作者: buke (一坪的海岸線) 2023-08-21 00:52:00
這是翻
作者: lycs0908 (岳岳) 2023-08-21 00:53:00
我記得我剛開始上健身房時 背闊肌跟菱形肌用划船機那種拉3、40公斤 啊你引體向上就是要練背的機器能拉到自己的體重
作者: zeus7668 (HighKing) 2023-08-21 00:54:00
前翻上轉
作者: Yanrei (大å°å§è¬æ²ï¼) 2023-08-21 00:55:00
體重輕真的差很多，我以前一直聽說好像很辛苦，結果有次自己測試可以輕鬆拉十幾下...
作者: buke (一坪的海岸線) 2023-08-21 00:55:00
用肩胛骨收的力量帶上去
作者: loltrg42972 (Rui) 2023-08-21 00:55:00
靠杯 第一格就說是啥動作了 為啥標題是引體向上
作者: lycs0908 (岳岳) 2023-08-21 00:56:00
https://i.imgur.com/DKKQLEp.jpg 用這種或彈力繩就不一定要你肌力可以拉自己體重
作者: yj80039 (HeHe) 2023-08-21 00:58:00
一直很不瞭解為什麼日本體育課要學翻單槓
作者: egg781 (å–µå‰) 2023-08-21 01:00:00
跳高還比較重要
作者: soranosakana (天空魚) 2023-08-21 01:01:00
國外很多體育課從小就有體操課，不如說是台灣比較奇葩
作者: andy0481 (想吃比叡的咖哩) 2023-08-21 01:03:00
成長期的體重增長跟肌肉增長程度不同啊
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2023-08-21 01:03:00
這又不是引體向上 在問啥啊
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:04:00
日本體操大國，從小讓學生接觸一下簡單的體操。跳箱是簡易跳馬。也有考倒立的老師。這個叫後翻上，是很適合用來克服對槓恐懼的動作，重點在於縮手把胸腹拉到槓邊，順利的話就上去了，不提早煞車還可以順勢變成人後迴環。
作者: andy0481 (想吃比叡的咖哩) 2023-08-21 01:06:00
查了下10歲平均35公斤 20歲平均66公斤 就問這10年肌力有提升31公斤嗎 不可能嘛
作者: OhHIyoPaNg (吉吉) 2023-08-21 01:06:00
看體重，越重越難拉得上去…
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:09:00
後迴環不需要很大的臂力。反而要蹬地的力量。槓掛高就(略
作者: kido183 (Fotograf) 2023-08-21 01:10:00
你倘若當過兵可以看看新訓中心正手單槓可以拉的了五下的有沒有超過5%
作者: s82015969 (代表氪星處罰你!) 2023-08-21 01:10:00
看你體重
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 01:13:00
正確的引體向上姿勢也比較難 沒練過很多是靠手臂硬拉
作者: geminitea (維亞) 2023-08-21 01:13:00
正手比反手難，很多人說自己拉很多下結果是用反手==
作者: Muilie (木籟) 2023-08-21 01:14:00
結果反手的背肌大，二頭也大
作者: geminitea (維亞) 2023-08-21 01:16:00
就算是瘦子，我也不太相信沒練過能正手標準十幾下所謂標準是放下時手臂要打直
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:18:00
有些急速打直彈回去的，會廢掉。
作者: s8018572 (好想睡覺) 2023-08-21 01:19:00
所以這哪部
作者: aggressorX (阿沖) 2023-08-21 01:20:00
下部隊每個都是瘦皮猴 哪一個能正手拉一下的 沒半個
作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 2023-08-21 01:21:00
對瘦的人很簡單，對胖的很難瘦的人稍微練一下就好了
作者: e2699096 (彼岸赤煌) 2023-08-21 01:22:00
標準的很難 只是求上去借力亂拉很簡單
作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 2023-08-21 01:22:00
不過引體向上應該是下巴觸槓，直上直下吧
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-08-21 01:34:00
標準引體是拉到上胸 只求頭過去就借力隨便吧
作者: s210125 (coconut) 2023-08-21 01:35:00
標準動作的引體向上蠻難的
作者: woaifafewen (woaifafewen) 2023-08-21 01:37:00
當兵的標準是下巴過槓...
作者: showwhat2 (華仔) 2023-08-21 01:44:00
我覺得滿難的耶，我沒練背肌之前都是用雙手亂拉，三下就沒力了，而且動作也不標準。
作者: ThorFukt (托爾) 2023-08-21 01:46:00
https://i.imgur.com/1LIqVW3.jpg最正確是要這樣喔 當兵那些根本亂做的不能踩地 肩胛骨啟動 能做到一下的才算
作者: CIA7 (ㄐㄐ) 2023-08-21 01:48:00
468876
作者: ThorFukt (托爾) 2023-08-21 01:48:00
看過剛退伍吹噓說隨便十幾下的 這種一下都做不上去
作者: welkin0105 (實驗與料理的旅行者) 2023-08-21 01:48:00
小時候的操場器具挑戰不就爬杆和單槓，只是單槓都是不標準姿勢上去的
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2023-08-21 01:58:00
我爬竿從來都不會，看別人爬我覺得很神奇
作者: StarTouching (撫星) 2023-08-21 02:04:00
引體向上需要背肌+核心
作者: aegisWIsL (多多走路) 2023-08-21 02:04:00
誰引體向上會踩地啦 不要瞎掰好嗎
作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2023-08-21 02:07:00
上面那個不太OK 肩胛骨沒有下壓
作者: sd2567 (starseed) 2023-08-21 02:09:00
很難 越練肌肉體重會越重 難度反而會增加
作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2023-08-21 02:09:00
喔我可能看歪了 但感覺沒有retraction
作者: dongchann (咲けない花) 2023-08-21 02:11:00
小學時沒肌肉也能輕鬆拉30以上
作者: showwhat2 (華仔) 2023-08-21 02:13:00
小學的時候甚至拉上去之後可以再把身體推上去，直接站到當槓上面，那時候超危險不知道為什麼會這樣走。
作者: BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!) 2023-08-21 02:14:00
愈瘦愈簡單 50幾的瘦皮猴沒練都可以拉幾下
作者: paul1951 (paul) 2023-08-21 02:19:00
公園常看妹妹在那裡翻來翻去內褲都跑出來==
作者: z01050906 (Kabanoki 任俠風範~啊) 2023-08-21 02:21:00
你要懸空拉快自身體重，這肌群平常還練不到怎可能簡單？
作者: Layase (å°é›·17æ²) 2023-08-21 02:47:00
沒當過兵吧引體都不會分
作者: KillerMoDo (你媽知道你在發廢文嗎) 2023-08-21 03:03:00
我肥宅 正握大概2下
作者: MasCat (帥貓咪) 2023-08-21 03:13:00
還拉的上去能叫肥宅嗎？ 我0下我肥宅
作者: yuting90 (yuting) 2023-08-21 03:23:00
0下肥宅簽到
作者: s0351 (台灣隊伍加油) 2023-08-21 03:36:00
小時候還是瘦皮猴0肌肉隨便拉都10下以上現在標準體重姿勢正確正手拉 才1下就快沒力了
作者: anpinjou (大炎上、確定ですわ。) 2023-08-21 04:55:00
https://i.imgur.com/BAxg1Oa.jpg 你說你是引體向上？
作者: bear26 (熊二六) 2023-08-21 05:50:00
正確姿勢我只能7-8下 挺腰上去那種可以兩倍…就是稍微依賴擺盪的力量
作者: NAKOplau (布) 2023-08-21 05:56:00
不會動啊???????
作者: gentleman317 (耶也耶ya) 2023-08-21 06:11:00
阿肥快八十也是拉個十下
作者: Lisanity (桃園劉在石) 2023-08-21 06:18:00
你是不是沒有當過兵？
作者: ntc039400 (md1728) 2023-08-21 07:07:00
直上直下不簡單，連動借力的容易很多。
作者: hijodedios36 (boyoung) 2023-08-21 07:31:00
標準動作我只能3-4下 超累
作者: j1551082 (薄荷哈亞鐵) 2023-08-21 08:13:00
さつよ還是はやけ？我已經分不太清楚他們兩個了
作者: juyac11 (砂山) 2023-08-21 08:15:00
翻身上槓啦
作者: cn5566 (西恩) 2023-08-21 08:22:00
習慣就不難 每天循序漸進的拉大概一個月就能做到
作者: ataky (七元) 2023-08-21 08:35:00
不會施力的話光拉上去都很難
作者: TryToBe (奮發低調雞掰人) 2023-08-21 08:40:00
說可以直上直下標準5下的，先看看自己下的時候有沒有下到手完全直，下沒下到手完全直的，不叫完成動作https://ishort.ink/jNNM 這個才叫標準
作者: iwinlottery (我中樂透頭彩) 2023-08-21 08:57:00
車牌呢
作者: tom840417 (飛翔夜空) 2023-08-21 09:00:00
肥宅我標準一下無法 用彈力繩輔助練個一個月 已經可以直上直下大概五下了 最難就是那個0到1
作者: cn5566 (西恩) 2023-08-21 09:09:00
直上直下我可以12 但也是練了三年多才有辦法彈力繩我當時還換了三種不同彈力的才從0->1
作者: shlolicon (超高校級的蘿莉控) 2023-08-21 09:20:00
體重越重難度越高 我70左右 練了快半年才練起來
作者: Samurai (aa) 2023-08-21 09:41:00
要拉自己體重非常困難，普通人第一下通常是跳上去的
作者: SCLPAL (看相的說我一臉被劈樣) 2023-08-21 09:43:00
0下 反正我退了
作者: jupto (op) 2023-08-21 10:29:00
做不到就單純太肥 背上肌肉發力低於自身體重
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