有運動就是好事啦
順帶借題一問
這位是幕之內一步
打拳擊、有著精壯的體格。
https://i.imgur.com/mbWfPC4.jpg
https://i.imgur.com/0oN5AO4.jpg
躲貓貓打法為其打拳風格。
這位是麥可泰森、幕之內打法的原型。
https://i.imgur.com/KY4avl7.jpg
https://i.imgur.com/ogUZTh6.jpg
https://i.imgur.com/0ICaQZh.jpg
想請問各位有在健身的巨巨洽友
因為泰森據我所知是不重訓的，請問不重訓有可能練到這樣的身材嗎？
他巔峰時期都以自重訓練為主
500個俯臥撐
500個自重深蹲
500個雙槓臂曲伸
500個負重提肩（唯一有借助額外負重的）
2000仰臥起坐
我很好奇？

應該是可以 天賦異稟。之前ufc有個黑人被同場館的人說。從不做重訓，只做自重訓練，練得比有重訓的選手還好

你要不要冷靜地想想看 不重訓你要怎麼長出肌肉所謂的不重訓會不會只是不做靠器材的訓練 還是有徒手?肌肉形成的機制除非極端值 否則哪來的呼吸就會長肌肉的人就算有那種人 也99%不會是我們這些普通人

他不是示範給你看了嗎每個都500的，做完都多久了重訓其中一個優點就是效率阿

你的問題我覺得去肌肉沙灘問可以有更準確答案

拳擊本來就靠肌耐力 一場打個幾百拳都很正常

https://bit.ly/41AYpFg 看這篇文章說，拳擊界曾經對重量訓練有些誤解 所以一度很少人做舉重

天賦加基因 而且他的自重也不輕啊

但文章有提到 泰森出獄之後就開始做重量

一天一萬次感謝的正拳(ry

之前有看到泰森20歲跟50歲身材的比對圖他現在肯定是重訓做爆的那種

光單雙槓+各種姿勢的俯臥撐就可以把上半身練到一定程度了吧？