關於憂鬱症
有一個重點是，這是一種器質性的疾病
簡單來說，你不會要求骨折的人趕快運動趕快吃趕快好起來
因為骨折恢復就是需要時間
同理，憂鬱症腦內的神經細胞就是已經有失能的狀況
如果你不會要求骨折的人「趕快」好起來
你就不應該要求憂鬱症的人「趕快」好起來
憂鬱症就是需要休息，需要讓神經細胞休養來恢復功能
也許健身對於「已經休養好的憂鬱症患者」而言有一定的預防復發的成效
但憂鬱症發作的當下就是大腦骨折了沒辦法做事，就是要休息
要做的就是讓大腦有時間恢復，而不是一直說憂鬱是假的什麼的來增加患者壓力
那基本上就是在跟骨折患者說你多做重訓骨折會好得比較快，那是不可能的
然後既然這是疾病，這就是一種需要醫師診斷的東西
當然不是一個人自稱憂鬱症就是憂鬱症，憂鬱症診斷標準DSM都有寫可以自己去查
只是很多人會搞混憂鬱跟憂鬱症
老實說我是不太懂啦，你不會搞混骨折跟肌肉痠痛，為什麼會搞混憂鬱跟憂鬱症
如果你不確定，就去請醫師幫你判斷，而不是擅自判斷，這不是很正常嗎
但就一堆人擅自覺得別人只是懶而已，真的是無法理解

骨折以及前面的糖尿病舉例都滿好的真正的診斷憂鬱症 你說「不要負面思考就好啦」、「振作點去做就好」之類根本火上加油

只會嘴砲的人很多，不用去理解

好

還有「加油」

對 我的憂鬱症好友 直接跟我說 不要講「加油」這個詞說聽到這詞就壓力好大好痛苦 我後來都改用一切順利 之類的

「你就想開點」