PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
C_Chat
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
作者:
CAtJason
(敬請見諒)
2023-12-27 13:47:43
※ 引述 《et310》 之銘言:
: 不是,到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小,通勤的話好一點可以壓在30分
你可以上yt隨便搜尋徒手健身
影片幾乎平均都10幾分鐘而已
然後再看看內容,也不是要你做50、100下
我不是什麼巨巨碩碩講這可能沒說服力
但我每天洗澡前深蹲、捲腹個10下有餘力再多做
看起來很少但願意每天做的話還是可以感受到肌肉有變化
既然時間很難擠那就把他碎片化
追番唱op、ed的時候也能蹲個4、5下
會不會改變我不敢保證啦
但什麼都不做就是零
作者:
Acoustics
(IL)
2023-12-27 15:36:00
徒手推
作者:
keepgoingKH
(Go Go power laser~)
2023-12-27 16:04:00
TRX懸吊訓練也不錯,迪卡儂賣好想五六百?
作者:
CAtJason
(敬請見諒)
2023-12-27 16:30:00
TRX看起來要吊我就沒考慮了自己是買彈力帶,地上鋪個瑜珈墊就可以偶而動動
繼續閱讀
[Vtub] 大獅要自己組裝電腦囉
bosskiss00
[閒聊] 鐵板燒廚師的冥灘會長怎樣?
STAV72
Re: [閒聊] 您各位支持非法正義嗎?
Mayfly
[閒聊] rdr系列可能屬於gta系列中某個世界觀嗎?
u10400068
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?
Sugimoto5566
[閒聊] 泳裝海夢模型的價格怎麼一直跌?
s910408
[爆料] Seed Freedom總時長:124分鐘
lucifer2703
[情報] 寶可夢中心
asas12guy
[閒聊] 寶可夢中心台北 2024年1月起入店方法
kevinlee2001
[閒聊] 憑什麼她是Golden State Warriors?
Qorqios
ホイホイクール5 素人ホイホイZ・個人撮影・美少女・マッチングアプリ・ハメ撮り・ドキュメンタリー・顔射・美乳・清楚・飲酒・電マ・潮吹き・2発射・SNS・OL・学生・黒髪・色白・素人
常にノーブラ透けおっぱいで誘惑する【完全着衣】Jカップお姉さん RION
【VR】【8K VR】彼女の裏バイトを秘密にする代わりに脅迫いいなりSEX 宮城りえ
下着モデルをさせられて… 奥田咲
【VR】森日向子に沼る
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com