: 漸漸也習慣短距離用步行取代駕駛交通工具
: 板友一天大概都會走上個幾步呢？
回文不用洽點,回一下
我用iPhone15搭配AW S8來記步,
https://i.imgur.com/tuXtGO1.jpg 年均12259
https://i.imgur.com/AINXrfp.jpg 半年均13177
我的職業是坐辦公室居多,所以平常要自己騰出時間去走路,
例如說寄信,買東西,逛街等等,
我女友是OL,除非跟我出門,不然一天的步數是3~4000....
但是這個數據我覺得沒有很準確,
應該都有多計,實際上我覺得打個八折差不多,
也就是行情說一日萬步,可能要走到12000~13000才真的有萬步,
不然都有點快樂表,雖然我知道他會從你身體擺動跟gps去分析推估,
但你帶著Apple watch打個半小時電腦,步數還是會稍微增加,
代表系統應該還是有些許誤判,而Apple watch都幾代了,這感覺已經解決不了,
只能自己打折來推算.
但量化數據最大的好處是有動力,
例如你一天走了多少,睡了多少,
可惜肚子飢餓程度無法這樣推算,
不然哪天看手錶 "胃容量25% 請進食"
說不定會掀起一個減肥風暴,一堆人才發現其實根本不用吃,
只是自己嘴饞....
無形中讓一堆人減肥也說不定XD

還是買嘎敏或是卡西歐的運動錶吧，調教的都蠻準的

你可以找一天空檔去路上走1萬步實測你的里程大概多少，不然走路步伐有大有小其實不太精準

走路對人類來說很節能，假若是為了減脂，去慢跑能用更短的時間達到同樣的效果，同時在事後附帶修復

有時候我電腦用到一半手錶就報告步數達標了

損傷造成的基礎熱量代謝短暫提升

換成距離比較準一點,一萬步差不多是七公里左右