※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =
: 時間: Sat Aug 3 22:50:14 2024
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: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了
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: 到需要人看顧的程度
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: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
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: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
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: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
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: 5公里跑33分有很差嗎 = =？
: 搞不好不少人還跑不到…
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以我自己為例，我自己是那種萬年運動吊車尾，讀書時期爛到會給人當笑話的那種。
年紀現在30多，
目前稍微有在動的程度。
稍微的量是，基本上不跑步
https://i.imgur.com/TYikbma.jpeg
皆為Ubike，僅假日騎乘。
以我自己而言5公里33分大概是社畜要有運動5個月左右才能到達的強度。
這是我73公斤，剛開始拉長距離跑跑步機的速度，大概就和王子差不多。
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這是現在61公斤，但沒在堆跑步的結果。
想說很久沒在路上跑，也沒夏天跑過，就稍微測一下。
https://i.imgur.com/Z1IB8Nf.jpeg
https://i.imgur.com/CmFTDX3.jpeg
前面幾篇推文我還畫虎爛能穩定28，
結果都挑6點一樣天氣熱到直接炸掉，連多跑200公尺避免距離灌水都不想跑了（32度）
王子那個跑步速度最讓人詬病的應該還是進步程度過於誇張。
我都想讓他來教教我了，跑什麼步，幹脆去當教練比較正確吧。
然後一般沒在運動一下逼你跑5k大概會發生
胃痛、肝側痛、胸痛、背痛、腰痛、腳掌小腿抽筋、口乾喉痛鼻腔痛、頭痛、噁心、呼吸卡
住、膝蓋痛，而且都不是一點點的痛。
所以我還是不愛跑，比較喜歡騎自行車。
不過PTT神人多，大家也知道愛運動的的人有些愛講幹話，沒讀書考第一其實都偷偷讀書D:

王子根本天生的跑步奇才 姿勢怪成那樣確跑很快 而且進步神速

還有氣候因素啦，今天沒下雨北屯，六點根本還是超熱

主要還是那個進步速度太讓人出戲了，我一年也才少1分速，即使狀況好一點還是少不到那邊去XD

要珍惜一年還能少一分速的進步成就感啊QQ現在拼死拼活練一年5K能不能前進20秒都不好說了QQ

太苦了

你也跑得太痛苦了吧 你這應該是沒在跑才會這樣吧我是跑完後 過1-2小時膝蓋痛 所以我都需要休息一天

跑步機跟實際上路跑差蠻多的,..

沒有啦，那是剛跑步初期的狀況。現在跑頂多就是喘而已但是初期的痛苦，對我後來的運動選擇就是不愛選跑步，寧願多花一倍時間騎車不過最近開始騎爬坡，又是另一種痛苦了

我剛開始跑時 200M就喘到不行 1公里人就痛苦快掛了的狀態

能理解，初期我連10分速都能痛苦面具了，心率沒有不炸的

今天這種天氣不適合跑步

今年夏天真的找不到幾天能跑步的天氣，不然就是要早起了，我實在沒辦法

近期偶爾會晚上去跑 例如有在考慮晚一點去跑一下w

我都差不多晚上八九點跑耶，跑完後滿身大汗的感覺很爽快 XD

早上5-6點或是晚上7點後，還滿舒服的

剛跑回來 5.2 km 33.5 min (操場

也太拼了XD