※ 引述《yokann (PTT和平大使)》之銘言：
: https://i.imgur.com/n8LAZXQ.jpeg
: 麥當勞的食物不健康應該大部分人都知道
: 最大的原因其實不一定在熱量上
: 應該是說 大家去看超商 或是那些有熱量標示的食物
: 麥當勞的餐點 無論是漢堡 還是薯條
: 如果只是用熱量標準來看 應該是還好
: 畢竟成年人一天可以吃1800大卡
: 但是如果我們再看其他的限制 像是糖分 鈉 脂肪
控制總熱量只是體重不會胖，健康又不是只看體重
之前健身網紅也做過實驗了
蓋伊在YouTube表示，在挑戰前先到醫院體檢，除了一般的項目外，還增加精子品質檢查
，量出他的體重是76.3公斤，骨骼肌38.7公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.6%。他說，這
次的只吃速食挑戰將每日熱量控制在2900大卡，3餐只能吃漢堡、薯條、炸雞等速食，並
繼續維持健身訓練習慣，觀察身體會有什麼變化。
狂吃漢堡、薯條一個月後，蓋伊再次去醫院體檢，結果他的體重76.7公斤，增加0.4公斤
；骨骼肌38.8公斤，增加0.1公斤、體脂肪9.6公斤持平、體脂率12.8%，只微增0.2%，變
化不大。
蓋伊表示，雖然體重、體脂變化很少，但體檢報告中卻出現3種可怕的不良反應，首先是
低密度膽固醇從91mg/dl增加到136mg/dl，超過標準值130mg/dl，大增40%以上，
蓋伊表示，接著精蟲品質檢測也比1個月前下降，最後是從MRI磁振造影發現，內臟脂肪厚
度明顯增厚一大圈，肚子明顯比一個月前胖

精蟲很重要啊

雖然有控制熱量但是營養完全失衡XDD內臟脂肪變多很多

我有看過這影片 只是挺好奇明明內臟脂肪明顯增多但體脂肪怎麼沒有增加?

就換地方長？

你是說其他部位的脂肪減少嗎?

內臟脂肪本來就會比皮下脂肪少，但要減少也最難

感謝分享 只是偶爾吃一次垃圾食物還是很爽XD

只胖0.4 肚子就能胖的明顯？

影片挺明顯的

皮下脂肪是散佈在全身

明顯是因為他體脂率很低阿

脂肪腹 吧?

問題是你的替代飲食是什麼 你替代飲食是三寶飯 豬牌咖哩那根本沒有比麥當勞健康 這很難理解嗎...

吃薯條喝可樂是真的很不健康，把這兩個拿掉，去吃一般人常吃的外食外食，兩項比較相信不會比較差，而且健身平常都是高蛋白配雞胸肉、牛肉和沙拉，你不管用什麼常見的餐代替這種飲食，體檢數據都會下降的

我去麥當勞都喝綠茶~