※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 吃素真的對身體好嗎？☺
: 時間: Sun Nov 17 22:24:37 2024
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: https://i.imgur.com/RBNznII.jpeg
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: 人不用吃動物也能健康地活著
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: 經過七年的活體實驗證實
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: 吃素後不但人還活著，還變得更健康了！
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: 所以作者想問，為什麼吃動物？
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: https://i.imgur.com/NeYp2cc.jpeg
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: 在路上看到這個，有感而發
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: 吃素真的對身體好嗎？☺
單純推論可能原因
為什麼改吃素以後身體會變健康會變好
1.熱量缺口
單純把你的飲食中，肉類拿掉，澱粉蛋白質沒補足缺口的情況，
直接就等於你每餐少吃固定份額的熱量。
那這不就等於是在減肥嗎？
跟吃素有什麼絕對關係嗎？
2.纖維攝取量增加
因為吃素，蔬果攝取相對增加纖維攝取量。
纖維有著消化道運作，這點確實有助於變健康，但好像沒必要特別只吃素。
3.飲食內容挑選嚴格
畢竟是吃素，要過濾掉有肉的食品，
相對會更在意飲食內容，蛋白質還是要有，以及沒有了肉類的油脂，更需要注意兩者攝取。
相對的更容易有健康的飲食環境。
我自己想到目前是這幾個內容
真的變健康是因為吃素嗎？
還是單純平常沒做到該做的事情在吃素以後才開始做？
那健康這功勞是吃素才會有的？應該不是吧。

如果這件事能讓人變健康 管它原因是啥還是可以推行

建議吃薯條喝可樂 非常健康

真正的問題是較極端的素食主義對於人的負面影響比它直接間接帶來的好處還大

薯餅蛋堡+薯條+可樂，也是素食（x

笑死，這些事你只要注意一點就能做到好嗎不然就像迷信一樣而已

重要的本來就是飲食均衡

一般的素食者也沒在管蛋白質脂質這類的營養均衡問題吧

這會被營養師醫生罵吧 XD

如果迷信能讓人過的更好 迷信也是能接受的 主要問題還是迷信不會讓人過的更好

實際執行上大多都變成營養不均衡的素食

麼多，所以你吃素的話就得想辦法補充足夠的蛋白質跟

問題就是，去除了一樣可以會什麼要把無用因素加上去XD

以前還沒減肥成功前 我都覺得吃清淡點就是對身體健康能減肥 三餐白米粥加個餅 結果更胖 認真後才發現最重要就飲食均衡 睡眠充足

“素食者沒管蛋白質營養均衡”? 我可以大膽的告訴你 這樣素食者30年後就會消失

題的很多，至少要吃奶蛋魚，不然就是得靠大量營養品至於減肥的話，不管吃素吃葷都一樣，熱量攝取低於消耗就會瘦，只是大多數人都控制得沒這麼好而已

但你會發現，均衡飲食的比吃素更健康，嘻嘻

比起純肉 純素不去注意營養均衡死的更快

都已經要注意了，何必選比較差的選項

重點就是飲食均衡 注意自己吃下去的東西 常去算熱量跟營養素 跟吃素關係其實不大 街邊那種賣素食的很多都是一堆麵跟素料 跟健康扯不上關係

素食料理一樣用很多油...

雖然說是營養不均衡 但人類在亞健康情況下也還是能活蠻久的

死棋了

好吃的素食不是重油重糖重鹹就是貴得要死

要30年就絕種不太可能 畢竟你吃米吃麥吃豆都還是主食攝取了

完全純素的話好像沒幾年就會出事了所以認識的大多是蛋奶素

至於用很多油的 可能沒比油炸高溫變性的物質糟糕

素食也不是沒有炸的啊

以宗教角度勸人吃素的理由就可以無視了，他們追求的是形而上的目標 跟就不用特別找健康來背書就是了

推用油 我曾經想吃全素去那種專賣素食料理的打包過油通通 不如吃現在流行的水煮餐 加自己買的橄欖油

能不能健康跟變瘦跟素不素無關，重點在於自制力

吃素對人體有害 建議別吃素

其實就是很簡單的「相關非因果」但還是很少人能理解

原圖就...我吃素但是植物會死啊!!沒植本跳出來說話嗎

我認識吃素的都活不到100歲 建議別吃素

一般素食那個油的用量真的健康嗎（

好的油多是沒關係的，不過這部分還是去問醫生吧有些餐廳的油不好、不新鮮，弄出來的素食不一定健康

用佛教用語，迷信素食讓營養變得比原本亂吃健康這叫方便法，那是因人制宜的做法、是對某些人群量身訂做的外法外道，直接拿來推廣是會傷害正法的有問題做法

那不新鮮的油弄出來的葷食健康嗎?

當然也不健康，只是想說素食也不一定是好的

油太多就是熱量太高 像堅果雖然是優質油脂但吃多對身體還是不好重點還是均衡飲食

點呢？

什麼點？

吃素不禁口，也還是一堆油炸加工物