[閒聊] 揍肚子真的可以鍛練腹肌嗎？
作者: Katsuyuki118 (赫蘿我老婆) 2024-12-05 11:20:47
如題
GGO二期第9話
神崎艾莎戴上拳套猛揍他男友豪志的肚子
http://i.imgur.com/tuVM4lG.jpg
因為豪志想這樣鍛練腹肌 才拜託艾莎揍他
http://i.imgur.com/EyVCclm.jpg
個人不是很懂鍛練肌肉的方式
真的可以這樣練出腹肌嗎？
http://i.imgur.com/2UxWlTo.jpg
GGO二期第9話
神崎艾莎戴上拳套猛揍他男友豪志的肚子
http://i.imgur.com/tuVM4lG.jpg
因為豪志想這樣鍛練腹肌 才拜託艾莎揍他
http://i.imgur.com/EyVCclm.jpg
個人不是很懂鍛練肌肉的方式
真的可以這樣練出腹肌嗎？
http://i.imgur.com/2UxWlTo.jpg
作者: mayolan (ao6u.3bp6) 2024-12-05 11:21:00
那揍蛋蛋可以鍛鍊什麼
作者: starsheep013 (星絨綿羊) 2024-12-05 11:21:00
你第一張圖不就是答案了
作者: Fate1095 (菲特) 2024-12-05 11:21:00
當然可以，不少拳擊手都有類似訓練
作者: dnek (哪啊哪啊的合氣道) 2024-12-05 11:21:00
應該說是抗打擊能力
作者: up45678 (子胤) 2024-12-05 11:21:00
這是人家的情趣
作者: Xavy (グルグル回る) 2024-12-05 11:22:00
我不知道可不可以，不過我看摔角或者拳擊都有拿東西砸肚子
作者: Wardyal (Wardyal) 2024-12-05 11:22:00
他是M桑
作者: newrookie (外來種) 2024-12-05 11:23:00
呃 可以是可以 只是CP值不高？
作者: dieorrun (Tide) 2024-12-05 11:23:00
練是在練 但不是練腹肌
作者: MoonSkyFish (月天魚) 2024-12-05 11:23:00
練抗打，久了表皮會有一層類似角質的玩意？
作者: Muilie (木籟) 2024-12-05 11:23:00
要習慣被揍吧
作者: jupto (op) 2024-12-05 11:24:00
主要是練抗揍 練腹肌有更好的選擇
作者: gx8759121 (西瓜豬) 2024-12-05 11:24:00
肌肉生長前提是要撕裂，揍腹肌有理有據?
作者: shlee (冷) 2024-12-05 11:25:00
是練抗打吧
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2024-12-05 11:25:00
這是練抗打不是練腹肌吧
作者: qd6590 (說好吃) 2024-12-05 11:25:00
腹擊交男生也可以嗎
作者: polun 2024-12-05 11:25:00
心口碎大石
作者: YellowTiger (YellowTiger) 2024-12-05 11:26:00
拳擊那個是練抗擊打吧
作者: xxxzxcvb (阿........) 2024-12-05 11:28:00
這是練抗打吧
作者: RamenOwl (星爆拉麵肥宅) 2024-12-05 11:28:00
是抗擊打
作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 2024-12-05 11:30:00
拳擊作品好像會看到
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-12-05 11:30:00
這是在練抗打擊==
作者: arexne (R U MINE?) 2024-12-05 11:30:00
這是練耐痛啦
作者: egrlanm (Chiu) 2024-12-05 11:30:00
不要說你自己的性癖好嗎
作者: Jin63916 (摳幫瓦) 2024-12-05 11:31:00
以前好像看過一則笑話也是踩肚子結果放屎屁
作者: ataky (七元) 2024-12-05 11:31:00
抗擊打也不是直接揍
作者: PunkGrass (龐克草) 2024-12-05 11:31:00
抗打
作者: bamama56 (bamama) 2024-12-05 11:32:00
健身少女也有這個 還拿藥球砸
作者: saviora (颶風之翼) 2024-12-05 11:32:00
揍肚子是讓你能上場被揍到時不會直接痛昏
作者: hank81177 (AboilNoise) 2024-12-05 11:33:00
被打擊的瞬間縮緊腹肌？
作者: usoko (time to face reality) 2024-12-05 11:34:00
與其說是練腹肌不如說是抗打 有些拳擊手會讓人在他肚子上跳
作者: Manaku (manakU) 2024-12-05 11:35:00
查過 不行 是練反應能力
作者: letyouselfgo (堅持才知為何) 2024-12-05 11:35:00
只是讓拳手適應被打擊而已
作者: DkvupEX (DK) 2024-12-05 11:35:00
你如果不想痛就要練好腹肌 所以無條件進位 算是練腹肌
作者: egg781 (å–µå‰) 2024-12-05 11:36:00
看到打腹肌就想到宏樹他學妹
作者: l2022134679 (BlackBall) 2024-12-05 11:36:00
這是練打擊 不是練腹肌
作者: john2355 (Air) 2024-12-05 11:36:00
你沒先被扁過 你場上被扁時才發現這種痛已經來不及了
作者: shirauoshiso (紫蘇白魚) 2024-12-05 11:37:00
練抗打擊 以前我們在練的時候還會拿棍子敲脛骨
作者: limbra 2024-12-05 11:37:00
是練抗擊打 健美要練肌肥大 健力要練最大肌力 你有看過這兩項的選手去扁腹肌嗎 都是MMA 拳擊之類的格鬥選手才會練
作者: king9122 (DD) 2024-12-05 11:37:00
我去問朝凪 等我一下
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-12-05 11:37:00
抗打跟長腹肌不一樣啊
作者: schula (mabi-weaver) 2024-12-05 11:37:00
朝凪表示幫各女角訓練這我很熟練
作者: dnek (哪啊哪啊的合氣道) 2024-12-05 11:38:00
保護內臟的肌肉也是腹肌只是跟一般想的不一樣,肌肉很多樣的
作者: D44NFY (腦殘) 2024-12-05 11:38:00
真的有這種鍛鍊 但這不是在練肌肉
作者: kobed (擋不住的黑曼巴!!!) 2024-12-05 11:38:00
主要是練抗擊打 但你被打腹肌一定會用力應該多少也會練到一點
作者: Lhmstu (lhmstu) 2024-12-05 11:38:00
訓練腹肌瞬間用力的能力吧
作者: EMIRU720 (自我循環主義) 2024-12-05 11:39:00
你知道 感情需要磨練的
作者: willieSin (篠微緋羽) 2024-12-05 11:40:00
雖然真的能練抗打擊，但是看P姐的蘿莉身材，這力道可能只有情趣效果
作者: jympin (別跟我大聲) 2024-12-05 11:40:00
拳擊是練抗打 不過硬要說出力憋著也是在練
作者: usoko (time to face reality) 2024-12-05 11:41:00
不只是訓練腹肌瞬間用力 畢竟你要是一瞬間失去防備被對手抓到 你依然會倒 所以沒用力也要有一定的忍耐力才行
作者: derek625 (學著的學渣) 2024-12-05 11:42:00
健身環也有個動作是要壓著腹肌一直出力
作者: sakungen (sakungen) 2024-12-05 11:44:00
那是抗打訓練啦，拳擊過程中會一直挨打所以要練這個不會練出六塊肌，但是也算鍛鍊腹肌的一種
作者: naideath (棄å難安) 2024-12-05 11:48:00
鍛鍊腹肌斜腹肌請照傳統動作且控制飲食降體脂
作者: sulaman (吃拉麵) 2024-12-05 11:51:00
抗打是腹肌在被擊中瞬間用力 也算是腹肌訓練吧
作者: chocobell (ootori) 2024-12-05 11:51:00
這是練抗打啦 統神練拳也有練到這個
作者: HodorDragon 2024-12-05 11:52:00
那不是練腹肌
作者: hcl00 (人品) 2024-12-05 11:55:00
是練扛打吧
作者: ezlifee1140 (ezlife) 2024-12-05 11:56:00
那不是練 是獎勵
作者: qoo60606 (凜) 2024-12-05 12:03:00
耐痛訓練
作者: SYUAN0301 (UCCU) 2024-12-05 12:06:00
被這種妹子打只會BOKI
作者: Fonlansama (風嵐君) 2024-12-05 12:07:00
記得金肉人二世動畫就有這種抗揍訓練，不過只是簡短帶過而已
作者: sakle (C.B.K.) 2024-12-05 12:09:00
第一神拳更狠，有事沒事就踩上去跳
作者: mamamia0419 (Shao) 2024-12-05 12:09:00
是在練抗打，這樣練腹肌效率超低
作者: maskon (今天太陽大) 2024-12-05 12:10:00
這是抗打擊 跟腹肌強健關連不大吧?
作者: driver0811 (Hu Hu前進) 2024-12-05 12:12:00
練習M
作者: ww (劉文聽) 2024-12-05 12:18:00
從前都是叫同伴用踩的現在的年輕人都不耐打了
作者: vozisland (vozisland) 2024-12-05 12:20:00
朝凪的女角大概腹肌都很強健
作者: a22122212 (阿公) 2024-12-05 12:24:00
那是練挨打吧
作者: pgame3 (G8goat) 2024-12-05 12:31:00
踩上去跳也很常見阿，泰國比較傳統的泰拳訓練營都玩這招
作者: ghostxx (aka0978) 2024-12-05 12:45:00
這是讓你慢慢適應衝擊，不是練肌肉
作者: iljapan61 (ki) 2024-12-05 12:54:00
揍全身不就變健身巨巨
作者: willie6501 ((OωO)~) 2024-12-05 12:54:00
可是肉不是越槌越軟嗎
作者: ASAKU581 (龜蛋) 2024-12-05 12:56:00
這只是因為被打的人是個M
作者: a12073311 (沒有) 2024-12-05 13:03:00
情趣
作者: generic (generic) 2024-12-05 13:11:00
個人經驗 確實用打的比用練的更快有肌肉
作者: TakeokaMiho (左手是影子) 2024-12-05 13:38:00
抗擊打訓練
作者: anabyss 2024-12-05 13:43:00
有印象真人訓練影片是有這段，不是胡謅的
作者: xji6xu4yjo41 (八九寺超可愛) 2024-12-05 13:44:00
本來就是這樣練 只是和腹肌無關
作者: sasmwh561 (卡爾卡諾m9138) 2024-12-05 14:49:00
只是練抗打而己吧
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