作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2014-06-12 20:20:15不曉得有沒有職場美眉很care體重!
我現在是上班族trader 但之前在餐廳做了兩年 一整個瘦下來瘦了十公斤
但是我沒有動 或 一直走 取而代之是坐在辦公室位子上 肚子餓了吃飯 或 便當 零食
我覺得有微微上升零點五公斤 QQ
職場美眉有計算過 大概要消耗 多少卡路里 才值 一碗飯
如果以做原地跑地的動作 多久 才能平衡吃進去的 肉 和 飯
蠻擔心漸漸上升的體重 有人推薦或建議 上班該怎麼使體重下降嘛?
感謝╮(﹀_﹀")╭
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2014-06-12 21:28:00運動吧
想體重輕就運動,另外0.5公斤...你便秘也會重0.5公斤阿
作者:
ken1325 (優質水瓶男)
2014-06-12 22:02:00下班去運動阿
作者:
lurba224 (=____=)
2014-06-12 22:23:00........等有上升5公斤再來說吧= =
作者:
miyoutoo (miyoutoo)
2014-06-12 22:36:007700大卡= 1公斤 一碗飯 約250-300大卡 ~ 自己換算
作者: soyamoon (長樂未央) 2014-06-13 11:58:00
運動＋飲食控制，有些東西熱量高的嚇人，像今天拿到太陽餅，一看背面熱量1份459大卡......
喝杯水就快500g了= =樓上,像太陽餅 酥餅/烙餅 分層是用油去分層 熱量都很高
作者:
kappa1205 (原來我帳號像男生阿)
2014-06-14 07:16:00大家人好好啊!看到0.5就想噓了～
作者:
amyg812 (ant)
2014-06-14 11:14:00給2
作者:
chuan (白水)
2014-06-14 15:36:000.5.........
作者:
jaren (回憶的擁抱)
2014-06-15 00:07:000.5.....
作者: Nazi (everywhere) 2014-06-15 20:51:00
給2
作者:
cyh33 2014-06-16 08:41:00而且這0.5還只是"覺得".感覺這篇只是來隨便聊聊的,不是真問啊...的確標題是用閒聊,大家別氣了