建議先看一段影片
Achievement Anxiety, Quitting, and Success, with Dr. Dana Dorfman
https://youtu.be/VIcPpx32rt4
143 views Jan 31, 2023 The Mom Room: Full Episodes
以下用 chatGPT 翻譯
概要
紐約市的心理治療師 Dana Dorfman 博士
分享了她對成就焦慮及其對青少年和家庭的影響的見解。
她談到了自己的個人經歷和對競爭激烈的高成就文化的觀察。
要點
成就焦慮可能源於個人經歷和家長的期望。
家長通常會將他們的焦慮轉化為子女的成就，以減少對未來的不確定感。
內在動機是由對自我掌握和能力的感覺驅動的，對於取得成功至關重要。
家長可以通過關注過程、練習和成長，而不僅僅關注結果，來促進內在動機。
鼓勵孩子反思他們內心的體驗和成就帶給他們的感受，可以增強他們的成就感。
認識並慶祝逐步進展可以增強自信，激勵孩子在其他挑戰中採取同樣的方法。