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[請益] 請問有人在練FP嘛？

作者: markliang031 (MarkLiang)   2019-09-27 23:17:24
嗨
大家小週末晚上好
請問有人有在練Functional Patterns嘛？
希望有機會能交流
謝謝大家
祝週末愉快
作者: yashiro541 (優質職人)   2019-09-27 23:28:00
很有趣耶！看了一下相關介紹
作者: denyi (彰化~)   2019-09-27 23:47:00
剛稍微看一下，這是不是需要有一點健身基礎?這個運動感覺結合了有氧，除了健身還會瘦身嗎?
作者: zx7426 (cai)   2019-09-27 23:59:00
看起來跟crossfit一樣會喘得要死
作者: gh126 (得心自在^^)   2019-09-28 00:17:00
要變瘦，徹底拉筋20分鐘再跑步30分鐘就辦的到。體育場夜跑團的朋友大家都瘦下來了。
作者: hennn01 (一般人)   2019-09-28 15:33:00
看到樓上推文真好笑，這麼簡單就瘦，世界上就沒胖子了XD
作者: wondermagic (神奇)   2019-09-28 21:47:00
重點是要維持吧，一次就要有感的，抽脂吧w
作者: gh126 (得心自在^^)   2019-09-29 21:44:00
只有簡單暖身就跑步要變瘦是很困難的，變瘦關鍵在於拉筋促進循環讓燃燒脂肪效率提高。
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