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來源：ABC 2018-11-15 18:12:08
西班牙前鋒莫拉塔接受了《ABC》報的專訪，對於上個賽季自己的經歷，莫拉塔
透露曾經尋求過心理醫生的幫助和治療。
˙阿爾瓦羅，最近看起來你笑多了
是的，因為能夠獲得信心很重要，最近一切都進展很順利，過去這段時間我也開
始在精神上做著準備，而不僅是身體上，因為我需要頂住壓力。事實上我自己以前沒
有想過要特意磨練自己的心理素質。尤其是一開始當你聽說需要心理醫生心理輔導的
時候會很抗拒，但現在我開始明白這是有用的。
˙為什麼？
我曾經完全不在狀態，自己有很多的問題，當你知道自己渾身都是不合時宜的時
候，你會發現自己跟誰都合不來，和教練、和對手，甚至是和球迷，我知道自己當時
很糟糕，需要慢慢恢復，但是這不容易，不是一星期就能恢復的。我當時的精神很萎
靡，也沒有信心，需要花很長的時間才能夠找回快樂，尤其是在球場上。
˙最嚴重的時候是什麼樣的？
當時我不想訓練，不想比賽，我覺得這可能是最極端的情況了，因為對球員來說
比賽和訓練本來是最有趣的事情。
˙那麼你是怎麼鍛鍊自己的抗壓能力的？
我當時尋找了一個心理醫生，因為需要為最壞的事情最好打算，當時我只能這麼
辦了。心理醫生幫助了我很多，不僅是關於自己的職業，還有就是談話，讓你把內心
的所有的壓力都說出來，這樣的事情需要和專業的人談。
˙想要喊出來？
是的，怎麼說呢，比起說是喊叫，我覺得更需要的是把內部的壓力以合理的方式
全部釋放出來。你可以在家裡躲著，和你的家人、妻子、朋友在一起，但是更好的辦
法是找一個專業的人能夠解決這個問題。
我把這些說出來就是因為如果有人遇到了和我類似的問題，不知道該怎麼做的時
候。我一開始很不好意思看心理醫生，當著醫生的面說出自己的問題。但在醫生的幫
助之下，我找回了足球的快樂。
˙這已經影響到了你的比賽？看心理醫生從職業還是個人角度來說最令你感到難為？
事實上，如果有人如果因為某種的問題去找心理醫生，那麼都會被認為是與一些
不好的東西聯繫在一起，這是社會的大眾主流看法，但現在我很開心，無論是在國家
隊還是俱樂部。現在並不是我狀態最好的時候，儘管我還在進球，但這不是因為我踢
得好。即使是現在，我還需要去看心理醫生，因為需要調整我的壓力和情緒。
˙你之前喜獲兩個兒子，而且還為孩子們改變了自己的號碼，這是不是也是有利的因
素？比如說，完全和過去一刀兩斷？
我用孩子出生的日子作為自己的球衣號碼是一個讓我充滿了動力的事情，也是為
了逃離過去，上個賽季很糟糕，甚至說是恐怖也不為過。這是一個逃避的方式，讓這
一切從我的腦海中抹去。
我之前想過是否換成其他的號碼，因為切爾西的9號確實是個不太吉利的號碼，
最終我選擇了這個號碼，而且和別人說起來的時候也非常的自豪，因為這是與我的兒
子們有關心。我不想回到過去了，再看到那個號碼只會令我難受。
˙在這樣的時候，是否想過就這樣吧，還是說不能放棄？
是的，我和家人說過幾次，我說自己可能想要退縮了，因為我的壓力很大，我想
要輕鬆些，我說自己可能夏天的時候想去個沒這麼大壓力的球隊，但我太太說：‘別
說傻話了。’我雖然想過很多，但最終還是選擇留下來，這就是調整心態的問題。
˙也就是說，球員還是需要放平心態，保持樂觀的態度
是這樣，當你不進球的時候，很多人會批評你，尤其是現在的社交網路，任何人
都可能直接給你發個什麼東西，你看到了，可實際上你不想看到，但是你擋不住。
這樣的東西看到了，聽到了，對你會有影響，很多人不會去理解你，和你感同身受：
‘他也想進球’之類的，大家覺得球員應該是機器人，沒有感情，身價上千萬，每年
拿著鈔票，不是普通人。
˙不關注這些，可以嗎？比如說網上的言論，那些嘲諷你的漫畫什麼的。
我盡可能避免吧，當你經歷很糟糕的時刻，就盡可能少想，你知道這些人不會善
待你的，因為你真的踢得不好。我自己試著不看，但是總會有人跟你說些什麼：‘瞧
你這個XX，XXX，他們為什麼買你？’
有的時候都是無心的，你也是無意就看到了，之前我也曾看到一個 youtuber，
他批評我擊中門柱，我也曾經在機場被人遇到，然後把我教訓一番。這個時候也沒辦
法吧，你總會看到的。
˙那麼走出這些的關鍵是什麼？進球？和家人在一起？躲在家裡？
首先就是擺脫壓力，不要害怕，這個時候我不想踢球，我會難受。我有一個偉大
的妻子，也有兩個可愛的兒子，但是就是不想出場，不想訓練，我落選了世界盃，當
然，我相信這會是最後一次在採訪裡面說這些，過去就過去了。
你不知道這些感覺什麼時候會來，我需要經受這樣的折磨。我第一次受傷的時候
還是英超射手榜第一名，當時大家都在為我歡呼，唱我的名字，結果過了幾天就一切
都變了，球迷們不愛我了，讓我滾出切爾西。
我不能理解這樣的時刻，選擇離開皇馬去切爾西是為了打上世界盃，但是最終卻
事與願違。我不想再經歷這樣的挫折，過去就過去了，未來我想變得更加堅強，不要
再遇上這樣的困難。
˙所以現在你回來了
足球確實如此，我需要感謝一切，因為我走出了困境，而實際上很少有球員能夠
走出心裡的陰影，並且重新在球場上進球。
(編輯：土生瑞穗)
https://www.abc.es/deportes/futbol/abci-alvaro-morata-necesitaba-ayuda-no
-queria-jugar-entrenar-201811132106_noticia.html
Alvaro Morata: "Necesitaba ayuda. No queria ni jugar ni entrenar"
Enrique Yunta - 14/11/2018 11:23h

加油吧~!

9是個不吉利的數字XD

Morata 加油啦