腹式 與 丹田 呼吸的差別
照理說
丹田是在肚臍以下的位置
但是常看到一堆人說他用丹田呼吸
結果是以肚臍為中心點鼓起
搞得自己迷迷糊糊的
以自己的理念想的
應該是以下腹部為中心點鼓起才對
不應該為肚臍為中心點鼓起
個人以這理念去實行
發現挺困難的
頂多下壓，無法鼓起，下壓至丹田，以肚臍為中心鼓起
請教訓練方式以及影片(肚臍部分須裸露)
網路上打上關鍵字，也找不到有裸露不是以肚臍鼓起的影片。
感謝!
若可以的話請明顯表演肚臍中心鼓起以及丹田鼓起差別!!

很簡單,拍那影片;拿隻原子筆用力往下丹田刺入..一人拿,一人"頂".. 能明顯感受到"力道"則氣入"久矣"沒那麼複雜啦..真的..以前看朋友自己"頂"牆壁,頂著玩 (雙腳及原子筆)慢吸慢呼,上上下下數次後,只有小紅印子.. 皮都沒傷一塊..