改變一下氣氛, 大家來這裡是為了求長進, 不是來裝神祕的, 既然Machia大都說了
願意分享, 容小弟請教有關古傳達摩易筋經的練法:
1. 手肘膝蓋是哪一種?
A. 用力撐直
B. 類似太極拳微微彎曲
C. 伸直但不用力挺直
2. 腳掌的站立是哪一種?
A. 平行
B. 內八
C. 外八
3. 手腕手指要用力抓扣嗎? 或是類似太極拳放鬆?
4. 建議一式最少要停多幾分鐘會比較見效?
感恩

易筋經不是就我們看到的十二式，好比太極十八式氣功那是種時代演進，很多是自創，好比香功的十五到二十式? <== 現在有沒有那個程度不清楚！不過..可以確定的是..易經鍛骨．伐毛洗髓之說來講 <==最好就是壁畫所載 圖書所繪 指的現面懂的不會教你 因為好簡單 但是又好困難 看人你以為是姿勢擺一擺,然後筋路延展就是了?那叫鍛骨 ???原諒我用下面的符號回答..( ￣ c￣)y▂ξ