文章說 隨著功夫的自然進步，手臂乃至肩部會有酸痛麻脹的現象的酸痛麻脹之感，
會漸漸減輕，經絡氣脈暢通
做的過程 手臂不會酸 肩部痠痛也算還能忍受 不太酸 每天只有舉15-20分
但做到現在第5天 肩 頸緊繃不舒服
如果肩頸 頸椎有問題 例如 有壓迫神經之類的 是不是不能做此項強身
一些教人練健身功的文章 只有寫健身功的好處 卻沒說什麼樣的病不能做
想問一下禁忌 等問清楚 我再繼續好了
謝謝