[情報] 肌肉FUN 免費動作矯正優化控制教學 nono0611 PTT批踢踢實業坊

[情報] 肌肉FUN 免費動作矯正優化控制教學

作者: nono0611 (nono) 2018-05-15 21:38:09

綠豆鄉民情報局搶鮮！
商家名稱：肌肉FUN(本來是取健身NO優，朋友們都說看起來很像在說健身不好XD)
地址：嘉義縣中埔鄉富收村庄內35-8號
電話：0919197466
優惠內容：健身近年來實在很風行
看到很多朋友們都胡搞瞎搞練一通
於是想做這個免費的活動
過程中我會請您做一些動作
看身體活動度，如果有需要放鬆就做拉筋
我會教您站姿，呼吸，滾筒放鬆，伸展動作
深蹲 RDL 分腿蹲側蹲 PLANK 反式划船
這個過程說不定就是一般商業健身房
5堂私人教練課程都還沒教完的事情
優惠期限：終生免費
想來的朋友請填寫這張表格記得要開啟LINE邀請
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若你的情報是要收費的活動或講座，請改用[廣告]標題
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作者: noellasji494 (Zoe) 2018-05-15 23:53:00

推好心，可惜太遠

作者: wwowoww (尷尬人) 2018-05-16 00:05:00

請問一下時間都怎麼排？多人一起的嗎？謝謝

作者: lop789 (Nick) 2018-05-16 00:10:00

推大心

作者: nono0611 (nono) 2018-05-16 00:58:00

一次一個人跟我約好時間就可以過程大概30分鐘至兩小時

作者: mark7931 (盅禓) 2018-05-16 03:42:00

已填推個

作者: d2495126 (pon) 2018-05-16 11:42:00

已填推一波

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2018-05-16 11:56:00

已填推一個

作者: az19900105 (小熊餅乾) 2018-05-16 17:00:00

推原po 很有料運動表現進步很有感！

作者: zeyuan0916 (渡邊俊介) 2018-05-16 17:02:00

真心大推原來我一直以來的動作都不標準

作者: kaoricyan (kaori) 2018-05-16 19:12:00

已填推一波

作者: OKbomm (呱呱) 2018-05-16 23:02:00

真心大推，nono教練超神的，總是可以幫忙找到要訓練的目標肌肉群，訓練起來事半功倍

作者: barttien (田園城市(BART)) 2018-05-17 10:43:00

專業推，可惜年紀大了資質駑鈍，每個動作對我來說都好難

作者: nono0611 (nono) 2018-05-17 10:53:00

哥的蹲做的不錯，只是是RDL類型後側鏈群主導的動作偏弱

作者: barttien (田園城市(BART)) 2018-05-17 13:51:00

我會加油的……

作者: jabbar308 (小水塘) 2018-05-18 21:36:00

今天去過，專業推！

作者: lovelock110 (深白色) 2018-05-19 19:52:00

推

作者: okmn 2018-05-20 13:23:00

推

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