[問題] 請益筋膜疼痛症候群 aakk4499 PTT批踢踢實業坊

[問題] 請益筋膜疼痛症候群

作者: aakk4499 (å¸ç¿’ä¹‹ç¥žä¹Ÿå¤ªè®š) 2021-04-11 14:37:37

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作者: gioia000 2021-04-11 15:07:00

恆德復健所，網路上都可以搜尋

作者: bot2365471 (夏雲) 2021-04-11 16:09:00

我也是得了此症狀，看了許多復健科治療都無效，直到做了自費徒手治療，一位物理治療師告訴我，要多運動訓練核心部位肌肉，酸痛才慢慢好很多

作者: leo2656sos (齁齁) 2021-04-11 17:22:00

請問樓上有推薦哪一家物理治療所嗎？

作者: cheerup316 (...) 2021-04-11 17:37:00

康悅物理治療所，朋友在那邊治療好肩膀沾黏

作者: johnny30489 (強尼老爹) 2021-04-11 18:33:00

推嘉義如康

作者: qi3qi3 ( å°‘ï¼Œä½†æ˜¯æ›´å¥½) 2021-04-11 20:17:00

我也深受筋膜緊繃困擾，試了很多方法包括瑜伽都無法有效改善，後來發現用滾筒花生球放鬆+訓練關鍵肌群(我的話是臀部）效果很好

作者: analysis5566 (analysis5566) 2021-04-11 20:33:00

按摩球

作者: nervrain (free81622) 2021-04-11 21:53:00

瑜珈帶。拉力帶之類的東西也便宜有效

作者: fuuu (人生就是如此) 2021-04-11 22:08:00

這沒辦法短期改善，真的要有恆心

作者: qi3qi3 ( å°‘ï¼Œä½†æ˜¯æ›´å¥½) 2021-04-11 22:08:00

喔我覺得喬骨也有幫助，喬完肢體活動度明顯變好（但無法治標）說錯是無法治本啦。還是要鍛鍊肌肉自己的力量

作者: AsllaPiscu (阿斯拉) 2021-04-11 23:30:00

中醫診所針灸有試過嗎

作者: nervrain (free81622) 2021-04-11 23:39:00

全身性的，要長期針灸，而且針了還是短期止痛而已，沒有自己努力改善生活習慣都沒啥用

作者: wonder123 (上窮碧落下藍泉) 2021-04-11 23:49:00

可多加強肌肉群試試

作者: SuperMoist (超極濕潤) 2021-04-12 00:15:00

請問康悅看一次是多少

作者: cheerup316 (...) 2021-04-12 01:21:00

康悅兩年前是800一小時，只是不知道有調整

作者: SuperMoist (超極濕潤) 2021-04-12 02:53:00

謝謝樓上

作者: allenfu0106 (AllenFu) 2021-04-12 07:34:00

如康自費物理治療，國術館騙錢而已謝謝

作者: cyi91346 (cyi91346) 2021-04-12 09:16:00

Google「林氏結構縱橫軸三式」，在家自己練練看

作者: viivii (綠色的眼睛) 2021-04-12 12:27:00

還是要運動，游泳加烤箱，spa水療，效果不錯

作者: Carmelo3 ( 六甲おろし) 2021-04-12 16:08:00

可以參考TRX之類的課程

作者: nervrain (free81622) 2021-04-13 16:48:00

Trx 治療運動傷害比較多，他這個筋膜炎是血液循環差，不用花大錢去上trx

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[問題] 請益 筋膜疼痛症候群

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