莊子的思想和世俗之人有很大的差異，一般人常以金錢、地位、
外貌、感情、婚姻……等外在條件為人生努力奮鬥、追求的目標，為
此勞形怵心。但莊子的至人是「乘雲氣，騎日月，而遊乎四海之外。
死生无變於己，而況利害之端乎！」（〈齊物論〉）不在意這些事物
的有無。
莊子認為找回靈動無方、自由活潑的真生命是最重要的，人為什
麼無法活得豁達灑脫、輕鬆自在？是因為抱持著「一定要或不要什麼
」的思維，給自己帶來負擔。甚至連一般人認為是好的知識和道德，
也可能束縛、限制生命。工夫的關鍵在於放下執著，人生的一切原本
就是生不帶來、死不帶去，與其等到死亡的那一天而不得不放下，不
如平時就做好心理準備，主動面對及接受一切都是偶然的事實。
莊子的思想並不是消極或虛無，他還是肯定真生命的存在，只是
這生命不是有你我他的分別、有限形軀分化的假我，而是「萬物與我
為一」（〈齊物論〉）的真我，全宇宙是一個大生命。死生只是現象
的變化，生命自身是永恆的。