[問題] 調整睡眠中醫 s0124665005 PTT批踢踢實業坊

[問題] 調整睡眠中醫

作者: s0124665005 (HEY!Hae) 2020-12-01 08:56:59

各位好，因為最近工作壓力很大，每天都睡不好
晚上每天都會做夢（是每天....）有時候是惡夢
醒來對夢境還算清楚....
已經大概持續2-3個月了
黑眼圈越來越深，工作也沒什麼力氣很累
請問有推薦調睡眠的中醫嗎，（多夢的）
還有調整心情之類的（有一點點憂鬱但目前想停掉西藥）
震x堂跟明醫我有看過了但吃完還是會每天做夢
請各位推薦中壢市區以及哪位醫生
謝謝
每天做夢真的很累....

作者: Nicowyaw (你靠腰喔) 2020-12-01 09:50:00

我之前每週七天有六天都做夢開始到健身房運動之後就好很多飲食的部分也是開始戒糖跟盡量吃原型食物

作者: prank (不能放棄!) 2020-12-01 10:29:00

喬泰

作者: s0124665005 (HEY!Hae) 2020-12-01 11:00:00

喬泰我也調過了也是會然後晚上都會固定去運動

作者: Nicowyaw (你靠腰喔) 2020-12-01 12:04:00

也可以考慮薰香:杜松/岩蘭草/檸檬精油或是野生酸蘋果花精也可以試試臥室可以試試暖色夜燈就寢前一小時切換光源

作者: s0124665005 (HEY!Hae) 2020-12-01 12:20:00

我睡覺都不開燈的感覺有點腦神經衰弱

作者: iamlittlede (小迪) 2020-12-01 14:13:00

中壢風澤的蘇醫師，我都給她看，很不錯

作者: davis5211 (davis) 2020-12-01 15:58:00

我也會睡不好，不過有人建議我吃天王補心丹，要常期吃

作者: severus0130 (烏塔) 2020-12-01 16:22:00

壢新陳威達不錯

作者: luna16 (Luna) 2020-12-01 20:50:00

健行附近，青田中醫的黃醫師

作者: du1207 (du) 2020-12-01 22:38:00

看醫生吃藥會有幫助，如果可以搭配運動更好。強烈建議趕快改善，否則再嚴重一點可能會像我一樣內分泌失調，新陳代謝科要等超級無敵久...

作者: wig152003 (dusky) 2020-12-01 23:43:00

精油、睡前儀式都可以試試，我後來還是吃回身心科的藥才比較有改善～多夢真的很痛苦，根本沒睡到

作者: miae89choeri (蚋仔) 2020-12-06 00:06:00

推風澤很溫柔看診

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