※ 引述《hsinsung (歆)》之銘言：
: 最近在新聞看到防彈咖啡這名詞
: (Bulletproof coffee)
: 不知道有沒有人已經嚐試過?
: 喝起來感覺如何？
: 有達到減肥的效果嗎？XD
防彈咖啡絕對不是和推文說的，只有空熱量而已，
重點是你加什麼進去你的咖啡，有些配方是加椰子油、支鏈胺基酸、中鏈脂肪酸等等。
那這些營養補充品的好處還是眾說紛紜，
尤其是椰子油和中鏈脂肪酸，這牽涉到低醣(生酮)飲食的可行度，
就不是單單一杯咖啡而是整個飲食習慣調整的問題。
所以原po想嘗試的話，當然可以照這個配方喝喝看，但我自己覺得不好喝XDD
那想要有減肥效果?
光吃加了這些營養補充品的咖啡就有搞頭，這世界就沒有胖子惹......

不然要帶貞操帶嗎

覺得難喝+1

生酮跟低碳的複雜度 絕對不是防彈咖啡那樣加了什麼喝下去就能被身體吸收的～一個問題給你思考...你一次喝了一杯防彈咖啡下去...結果身體馬上不適，然後一個小時後拉肚子跟吃瀉藥一樣，那你覺得這個熱量不是空熱量，是什麼呢？再者，防彈咖啡...是商人創造出來的...根本沒有什麼飲食科學根據...我不曉得您懂了多少，但既然都回文而且指名我，我勢必得出來回應一下～我曾經連續一個月有一半的tdee是來自防彈咖啡的熱量，體重極速下降，但當我開始吃食物後，體重沒多久就回來了...而且蛋白質來源呢？微量營養素呢？

那樓上你這樣是餓瘦了吧，沒有保持肌肉量和基礎代謝，溜溜球了嚴格來說，酥油茶或是防彈咖啡的成份組成會是不錯的一個東西，但是單單靠喝這個想減肥，就跟喝賀寶芙奶昔就想瘦一樣

所以我的意思是說 防彈咖啡可以喝 淺嚐即可 不要當作熱量來源，把他當飲料就好了！別像有些人不吃食物，單純喝油來衝熱量，這會變成空熱量過多，身體根本沒辦法吸收跟應用，最後會變相變成餓瘦的～

說到喝油，我曾經打賭打輸，喝了一瓶養樂多的沙拉油，結果拉到快脫肛......生物老師說是因為腸道被潤滑了，腸絨毛也被油蓋住不能吸收所以就沒消化直接通馬桶XD

看到覺得難喝的居多, 我還是乖乖運動少吃點 XD

這話題已經跟咖啡本身沒關聯了吧各位

還是有啦，就...也是咖啡啊XD

目前只是用防彈咖啡當早餐,其他還是正常吃

想試

其實這個方法就是把「油」跟「澱粉」的攝取比例對調，不是只喝油；而且油脂是細胞修復和激素合成的必須物質。其實空熱量是澱粉類(飯、麵包)，吃多餘的就變肥肉留下。

均衡適量才是最佳解啦XD

就多運動控制飲食就好，搞這麼麻煩

最近有些在倡導 65% 熱量是要從油來試取 剩下的熱量 澱粉跟蛋白質各半原因是蛋白質要使用也會從澱粉的pathway 來做攝取只有脂肪不是

真的假的 糖質新生都假的嗎@@

醣質新生是血糖不足時，肝臟把胺基酸變成醣分來補位。理論上蛋白質夠的話，是可以不用吃"飯"的；但腎臟就...

這就是為啥倡導脂肪over 蛋白質...因為蛋白質到最後也變成醣類

比較不解 泡在一起難喝為什麼不分開喝 XD就是個喇噴的概念不是 XD

比較不解 這難喝的話為什麼不就忍著別吃些好吃易肥的食物XD