自從買了A7III之後，也是在找尋適合自己的背相機方式
而剛好一起爬山的同事，有用槍套包也有用Capture V3，剛好都能參考XD
一開始我也是用槍套包，但是我不太喜歡單肩負重不平衡的感覺
後來就參考蛙大的頭巾固定術(1)，配上一條能扣住背包提環的背帶(2)
最後再加上PD的快扣(3)
https://i.imgur.com/3OgAwQ6.jpg (1)+(3)
https://i.imgur.com/4eO0uQg.jpg (2)
沒有這種背帶的朋友可以用一般減壓背帶代替
目前用這樣的組合走過：嘉明湖、水漾森林(一機二鏡，多掛一個鏡頭袋在皮帶上)
合歡西單攻、奇萊主北(上述行程負重11~14Kg，合歡西除外)
感覺是還不錯，優點是：
A. 解決負重不平衡：相機重量在正中間，能扣住提環的背帶大大降低脖子負擔
B. 行進時相機不晃動：頭巾固定術可以固定相機位置
C. 減少下包困難度：PD快扣讓你拿相機不需要下包，下包對負重登山是很麻煩的事情
要解開腰帶、胸帶，上包包很重，然後腰帶胸帶還要再扣回去
而且有了PD快扣時，下包就不需要解開脖子後面的扣環
(但下包方便度還是槍套包最方便)
D. 增加安全性：槍套包跟V3都有一個缺點，容易擋到腳的視線，這邊也提醒大家
要調整位置到低頭看的到雙腳，不然對下坡來說非常危險
E. 收放相機超快速：拿或是收，只需2秒鐘
但缺點就是
1.下雨比較難處理，目前還在找適合的雨衣讓相機穿，不然還要下包丟背包很麻煩。
槍套包這時候的優點就比較大，不是瘋狂大雨的話，只要收進去頂多再上雨衣
2.雖然滑倒都是正面朝上，相機出事的機會不高，
但畢竟不是全包覆，保護性會比槍套包差
#頭巾固定術
這是一條迪卡儂的79元頭巾
https://i.imgur.com/7l0xn3a.jpg
先折成8字型
https://i.imgur.com/fZcACTv.jpg
對折
https://i.imgur.com/cxjVBsT.jpg
套進登山包的腰帶(這邊用皮帶示範)，拉出比較大的圈
https://i.imgur.com/SJ2z42m.jpg
鏡頭套進圈圈即可，套進拿出的動作分別2秒內完成，非常快速
奔跑時也不會晃來晃去，前傾相機也不會往前跑，超級方便
但要注意圈圈若太大，身體往前彎時(尤其下坡地型)，相機有機會跑出來
可根據頭巾的的大小適量多繞一圈
另外若有辦法能解決槍套包重心在單邊的話，槍套包會是一個很棒的選擇
不過每個人習慣的方式也都不太一樣，我同事就覺得單邊負重對他沒差XD
選擇最適合自己的就好，以上跟大家分享