我不知道你是否注意過大部分的人有多麼寂寞？
為了逃避寂寞，我們跑到廟裡或教堂，我們打扮自己，參加社交活動，
我們看電視、聽收音機、讀書等等…我們不斷需要被娛樂，
被外在事物牽著鼻子走這個世界有一種非常怪的現象，它充滿了令人分心的事物及娛樂，
幾乎每個人都是旁觀者，極少人是參與者。
每當我們有一點閒暇時，大部分人就去尋找某種形式的娛樂。
我們也許拿出一本嚴肅的書、小說或雜誌來閱讀。如果我們人在美國，
就把收音機或電視機打開，或是耽溺在喋喋不休的談話中。
我們不斷需要被娛樂，被外在事物牽著鼻子走。
我們害怕獨處，害怕沒有伴，害怕失去使我們分心的事物等等。
很少有人在野外或山林裡漫步，既不要說話也不要唱歌，只是安靜地走著，
觀察身邊的事物以及自己內心的活動。我們幾乎從來不做這種事，因為你知道，
我們大部分的人都是非常無聊的，
我們陷入學習或教學、做家事或上班等無趣的例行公事中，
因此，當我們一有空閒，我們就想得到一些輕鬆的或是嚴肅的娛樂。
我們讀書、看電影或是投入宗教，基本上都是一樣的。
宗教也變成了一種分心的方式，一種從無聊及例行公事中所採取的嚴肅的逃避方式。
我們對於單獨面對自己是多麼恐懼我不知道你有沒有注意到這些事情。
大部分的人都在不停地被某些事物佔據，被祭供、被重複念誦的咒語、
被對不同事物的憂慮所佔據，
因為他們對於單獨面對自己是多麼恐懼。如果你試著獨處，一點分心的事情也不接觸，
你會發現，不一會兒，你就想逃開，想把真正的自己忘掉。
這就是為什麼我們擁有這麼龐大的、職業化的娛樂機構，一種自動化的分心工業，
也是我們稱之為文明的最顯著的部分。如果你注意一下，
你會發現世界上的人類愈來愈被外務分心，他們愈來愈世故以及世俗。
各式各樣的娛樂、數不清的書籍、報紙上整版的體育活動，很顯然，
這一切都代表著我們不停地需要被娛樂。因為我們的內心是空虛、無聊與平庸的
，我們利用人與人之間的關係以及對社會的改革，做為逃避自我的方法。
我不知道你是否注意過大部分的人有多麼寂寞？為了逃避寂寞，我們跑到廟裡或教堂，
我們打扮自己，參加社交活動，我們看電視、聽收音機、讀書等等。
你明白孤獨是什麼意思嗎？有些人可能對這個字眼不熟悉，
但是你對這種感覺其實是十分清楚的。你試試看一個人出去散步，不帶書，也沒有說話，
你會發現，你一下子就覺得無聊了。你非常清楚這種感覺，
但是你不知道自己為何覺得無聊，你從來不去研究它。如果你稍稍研究無聊的原因，
你會發現它起因於孤獨。就因為我們想逃避孤獨的感覺，我們才會希望聚在一起，
我們才需要被娛樂和追求各種分心的方法，譬如上師、宗教儀式、祈禱或是
最新出版的小說等等。因為我們內心是孤獨的，所以就變成了人生的旁觀者，
只有當我們瞭解了孤獨並且超越它之後，我們才能成為參與者。
大部分人不知道如何單獨去活大部分的人結婚或尋求其他種類的社會關係，
是因為他們不知道如何單獨去活。這並不是說人一定要單獨生活。
但是如果你結婚是因為你希望被愛；或是因為你很無聊，所以利用工作來忘掉自己，
那麼你會發現你的人生除了無止境地追求分心之外，就什麼都沒有了。
極少數的人超越了這種對於孤獨的巨大恐懼，但是人必須要超越它，
因為超越它之後就能發現至寶。
孤獨與空寂這兩件事有極大的不同你知道，孤獨與空寂這兩件事有極大的不同。
某些年輕的學生可能還不明白孤獨的意思，但是老年人是明白的。
孤獨是一種完全與外界切斷，沒有明顯理由而突然非常害怕的感覺。
如果你的心中感覺什麼都無法依賴，
沒有任何一種分心的方法能解除你這種自我封閉式的空虛，你就明白什麼叫恐懼了，
這就是孤獨。但是空寂是完全不同的，那是一種解脫的境界，只有當你通過孤獨，
並且明白孤獨是什麼以後，空寂就來到了。那是一種在心理上不再依賴任何人的境界，
因為你已經不再追求娛樂、舒適及滿足。只有在這個時刻，你的心才是完全獨立的，
也只有這種心智才具有創造力。看進孤獨裡面去，
完全瞭解它下面這一切都是教育的一部分，包括如何面對孤獨的痛苦，
如何無懼地面對那種我們都很清楚的空虛感。當它來到時，不去打開收音機，
或把自己沉溺於工作中，或是跑到電影院去看戲，而是反過來看著它，看進它裡面去，
完全瞭解它。沒有一個人不曾感受過那種令人顫抖的焦慮感，
因為我們都想要逃避它來使自己分心或得到滿足。
因此，我們通過性、上帝、工作、喝酒、寫詩或重複念誦一些字句來使自己滿足，
也因為如此我們才沒有機會瞭解這份突如其來的焦慮感。
所以當孤獨的痛苦籠罩你的時候，你就面對它、看著它，
不要產生任何想逃走的意念。如果你逃走了，你就永遠也不會瞭解它，
於是它就永遠躲在一角伺機而動。反之，如果你能瞭解孤獨並且超越它，
你就會發現根本不需要逃避它，於是也就不再有那種追求滿足和娛樂的衝動了，
因為你的心已經認識了一種不會腐敗、也無法毀滅的圓滿。這一切都是教育的一部分，
如果你在學校上課只是為了通過考試，那麼學習就變成了逃避孤獨的方法。
你只要想一想就能明白，你如果和教育你的人談一談，你就會發現他們是多麼寂寞，
你自己又是多麼寂寞。但是那些內心空寂的人，他們的心已經脫離了孤獨的痛苦，
他們才是真人，因為他們能夠親自見到實相，能夠獲得超越時間的東西。

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