作者:
c6663 (c6663)
2016-07-08 11:04:46因為自己實在胖到人生最胖的時期
所以選在颱風天開始進行斷食療法
因為如果在工作日做這個 好像會有很多副作用
注意力不集中啦
情緒控制力會不好啦
甚麼的
其實我也不知道這個有沒有用
就拿看到的一些書的知識來亂套
比方說 Taleb說他有時候會靠隨機的飢餓與斷食來得到反脆弱
或者有些美女營養師也出書說甚麼輕斷食的
因為我是個很懶的運動的人
所以想說嘗試看看
不過現在真的情緒起伏很大
哈哈
只是我真的不希望體重一直破百了
那個凸肚肥臀看起來真的很討厭
只是現在有感受到思考能力下降的情形
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-07-08 11:39:00別亂玩,尤其是斷食後的復食請小心處理,弄不好會要命的...-.-
不要斷食啦，颱風天就在家裡原地踏步都比斷食好。快相信我，兩個禮拜你就能感到微小的變化了，再繼續下去就更有效了！
別，就算不喜歡運動也有比斷食還自然的減肥法隨便舉例都可以，少量多餐，平分掉你一天內想吃的需求並讓卡洛里的收支平衡並平緩下降，這都比斷食好
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-07-08 16:13:00我不認為斷食多不健康,可方法錯的斷食是有健康生命危險的先把每天吃的東西寫下來,每天,情況應該就會有改變